胡蘿蔔加它一起榨汁，80歲的奶奶每天一杯，生津除煩、精力足。
每到天熱的時候，不僅是年輕人容易精神不濟，煩躁不安，老年人和兒童更是。很多人都因為的天氣煩躁口渴、心情不愉。其實很多人喝過很多的果蔬汁，但真的有找到你需要的那款嗎？今天推薦的這款果蔬汁也是我80歲奶奶推薦我的，特别适合煩熱口渴、肝腎虛弱、視力不佳的人群飲用。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜、胡蘿蔔中含有對眼睛有益的營養物質維生素A，對于保護視力緩解眼幹效果非常好，而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠有效的抑制紫外線對于皮膚的傷害，預防皮膚出現皺紋和松弛的現象，而且還能增加皮膚的血液循環，使皮膚更加紅潤，從而達到美容養顔的功效、每天适當食用點胡蘿蔔，也有促進消化，飲用胡蘿蔔汁能有效的緩解便秘。但胡蘿蔔加葡萄一起榨汁，卻有你意想不到的好處。
準備的食材：葡萄75g約6個，胡蘿蔔小半根約50g，溫水250ml。
第一步：胡蘿蔔清洗幹淨，先切片再切成條，改刀切成胡蘿蔔丁備用。日常多用它炒食、做湯、煮粥等。除了這些吃法外，胡蘿蔔最好的食用方式應該是用它來榨汁，因為切碎後榨成汁，胡蘿蔔素會提高至原來的1.5倍左右。
第二步：葡萄清洗幹淨剝去外皮，切丁去籽備用。葡萄具有滋補肝腎、養血益氣、生津除煩、健腦養神的功效。葡萄中含有的B族維生素對于中老年人的心煩、失眠、焦躁不安等有很好的緩解作用。
第三步：将切好的胡蘿蔔丁、葡萄塊倒入榨汁機中，加入250ml溫水，按果蔬鍵進行攪打，約1分30秒左右。斷電後，取下攪拌杯，倒入杯子中飲用即可。
這樣一杯生津除煩、滋補肝腎、明目益氣的葡萄胡蘿蔔汁就完成了，喝起來胡蘿蔔味不重，葡萄酸甜解膩，因為沒有去渣，所以口感會沙沙的，算不上驚豔，比較中規中矩，但每天早起喝一杯，确實讓人整天心情上會平和很多，精神會比較足，腸胃也會覺得很幹淨，尤其在這樣悶熱的一個夏天，是對所有人群來說都是非常好的，尤其是中老年人和兒童效果是更好。
1.挑選新鮮的葡萄的時候要看一下，葡萄上是否有一層白霜，而且葡萄梗新鮮結實、不幹枯。
2.葡萄胡蘿蔔汁建議早晨飲用是最好的，因為這樣更有利于吸收，讓葡萄和胡蘿蔔的功效發揮到最好。一餐喝100ml即可，不宜過量。
今天這款對全家人，尤其是對中老年人和兒童效果非常好的葡萄胡蘿蔔汁，您學會了嗎？歡迎您的點贊、留言、轉發。本文由梓棋食記原創，歡迎關注，帶你一起長知識。
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