對于每一個女性來說，月經都是不可避免的。每一次月經都意味着女性變得更加成熟。雖然月經對女性有諸多的好處，能促進女性造血功能的發展，但是卻會給女性帶來痛經的痛苦。痛經對于女性來說是很令人痛苦的，但是為什麼會出現痛經呢？很多人對比并不了解，那麼今天就為大家普及一下相關的知識。
初潮不久後後即出現痛經，有時與精神因素密切相關。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮，導緻子宮缺血而引起痛經。多見于子宮發育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經血流出不暢，造成經血潴留，從而刺激子宮收縮引起痛經。有的在月經期，内膜呈片狀脫落，排出前子宮強烈收縮引起疼痛，排出後症狀減輕，稱膜性痛經。原發性痛經多能在生育後緩解。
介紹一些很簡單就可以做到的減輕疼痛的方法：
一、熱敷： 取一個熱水袋，裝上少許熱水，放在小肚子腹部，可以減輕疼痛。（适用于午休或者躺下休息的時候）要睡覺了，注意些，不要一直放着，睡着了水涼了 ，就沒用了。睡覺就拿掉。
二、按摩法：疼痛，躺下，用手按住腹部，，輕輕推拿，力度自己把握，感覺最舒服為适。 可以按摩“三陰交穴”（在小腿的部位，可以百度一下圖片，看看位置）
三、甜食克服：最好的方法，可以吃點巧克力（不要多吃，疼的厲害的時候吃幾塊）
四、紅糖水：紅糖沖開水。也可以加熱牛奶或者蜂蜜。如果願意，煮些姜進去，就更好了。驅寒，衛暖。
五、喝開水：溫度以自己能接受為好，當然，盡量熱一點，這樣喝下去，後暖胃暖身的作用，可以舒緩筋絡，緩解疼痛。（可以配合巧克力使用）
因此對于女性來說，痛經是正常的情況，因此如果出現痛經的情況不要過于擔心。當然一些有效的措施是能減輕痛經的。在月經時期要注意不能吃涼和辣的食物，飲食盡量以溫潤滋養為主。而且适當的運動也是能有效緩解這一情況的。
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