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晨起喝淡鹽水排毒嗎?别被“忽悠”了

健康 更新时间:2025-05-05 19:40:38

  市民杜女士在網上看到一個方子,描述早上起床空腹喝淡鹽水可以排毒,就抱着試試的态度,每天早上六點起床就開始飲用淡鹽水,可沒過幾天,就出現惡心的症狀,開始還認為自己不适應,沒想到最後越來越嚴重,去醫院檢查才發現她短期内攝入了大量淡鹽水,導緻急性胃擴張,從而導緻了惡心。那喝淡鹽水排毒嗎?來看看專家是怎麼說的?

  早上喝淡鹽水排毒嗎?

  專家表示,早上起床後喝水是正确的,可以補充水分,預防便秘,還能起到美豔的效果。但并不是說早上喝水應該喝淡鹽水。人體每日生理活動僅需要4-6克鹽,早上起床就喝淡鹽水無疑會增加人體腎髒的負擔,最重要的是,早上是人血壓最高的時候,這個時候大量引入淡鹽水,還會加快血壓升高,對患有高血壓、冠心病等疾病的人是極為不利的。

  專家還表示,如果長期喝淡鹽水排毒,不僅不能夠起到排毒的作用,還會造成便秘等副作用。希望大家在選擇這種排毒方式時,需謹慎。在日常生活中,其實可以吃一些排毒食物來排毒。比如說多吃一些枸杞山藥、南瓜、烏梅、蜂蜜、葡萄、綠豆、綠茶、生姜、青菜類、蘿蔔等等。

  以上就是今天為大家介紹的,别再相信早上喝淡鹽水能排毒的謠言呢?趕快試試食物排毒吧!

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