tft每日頭條

 > 健康

 > 吃得太鹹會影響容貌:面色黑黃皺紋增多

吃得太鹹會影響容貌:面色黑黃皺紋增多

健康 更新时间:2025-05-13 20:37:16

  1.面色黑黃,皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑,經陽光暴曬後更是明顯,同時皺紋增多。吃鹽過多,體内鈉離子增加,就會導緻面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多。

  2、雀斑、黃褐斑吃鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導緻面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,則會影響肝髒正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。

  3.頭發脫落、發質枯黃。吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫發,還會讓頭發變得枯黃。從中醫理論上講,腎氣盛則頭發烏黑有光澤,腎氣虛則頭發幹澀而枯黃。

  近年來,國外很多研究也表明,飲食過鹹會增加腎髒的負擔,進一步引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭發中蛋白的形成,使頭發的顔色變淡,甚至枯萎。

  4.面部浮腫。浮腫的臉蛋可沒有美感,之所以會有浮腫可能有許多原因,但吃太鹹也可能是其中之一。攝取過量的鹽會令水分代謝出現紊亂,水分滞留在體内,會出現浮腫現象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved