猕猴桃的維生素的含量是很高的，比橙子、檸檬的維生素c的含量還要高，毋庸置疑，猕猴桃的營養價值是很高的，而且對人的身體是很有好處的。但是并不是所有的人都能吃猕猴桃的。每次談到一種食物，我們都會懷疑孕婦能不能吃，因為孕婦的飲食會對胎兒造成影響，所以需要特别的注意，那麼到底孕婦吃多少猕猴桃比較合适呢？
一般情況下孕婦是可以吃猕猴桃，但是由于猕猴桃性寒，所以每天一個到兩個就可以了。任何的食物孕婦都不要吃得太多。适量就可以了。
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。适時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果幹、果脯等，這些産品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。猕猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病着的滋補果品。
1.常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體内進行硝化反應，産生出緻癌物。而猕猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生；
2.最新的醫學研究表明，成人憂郁症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。猕猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷；
3.猕猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心髒健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體内堆積的有害代謝物。
上文中介紹了猕猴桃的作用，孕婦是可以吃猕猴桃的，但是不能吃的太多，而且孕婦如果有流産的先兆，或者胎兒還不是很穩定的時候，建議要少吃點猕猴桃，一天一個就可以了，因為猕猴桃是涼性的水果，吃的太多可能會造成孕婦的不适。所以适量就可以了。
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