女性臉色暗黃 四款養顔藥膳來幫你

　　薏米炖豬蹄

　　材料：薏米，豬蹄一隻，冬菇，豬瘦肉，料酒，鹽，味精，生姜，胡椒粉等各适量。

　　做法：1、将薏米用清水浸泡一夜，洗幹淨後，瀝幹水分。

　　2、将豬蹄清洗幹淨，去毛，切成塊。

　　3、冬菇用溫水發透，去柄，一切兩半，豬瘦肉洗幹淨切成塊，姜切片。

　　4、将薏米，豬蹄，生姜片，冬菇，瘦肉塊，料酒一起放在炖鍋裡面，加入适量的清水，用大火燒開，再改用小火炖至肉熟，加上鹽，味精，最後撒上點胡椒粉就可以出鍋了。

　　提示：此菜肴調經養血，祛濕，适用于皮膚不潤者食用，薏米有美白細嫩肌膚的功效，可消除體内濕氣水腫，減肥青春痘症狀。

　　枸杞蝦米餃

　　材料：面粉，枸杞子，蝦米，鮮豬肉，芹菜，麻油，蔥花，生姜末，味精，鹽，胡椒粉等各适量。

　　做法：1、芹菜去老根，擇幹淨葉片洗幹淨在煮開的沸水中焯，撈出來用冷水過涼，切成細末。

　　2、枸杞子，蝦米分别用溫水泡一下，洗幹淨切成末，鮮豬肉洗幹淨剁成肉泥，放在盆内加入鹽攪拌好，加上芹菜末，味精，胡椒粉，生姜末，蔥藥，蝦米末，枸杞末拌勻成餃子餡。

　　3、面粉加少量的鹽，清水适量，再加點麻油攪拌勻，在面闆上抹上麻油，放上面團搓成長條，揪成面劑子40個，壓扁擀成片包了調好的餡料包成餃子。

　　4、平底鍋放上适量的麻油，用微火燒熱，将餃子放在平鍋裡，煎到兩面呈金黃色，熟透了就可以食用了。

　　提示：此道菜肴滋陰補腎，美容養顔，适用于美容保健者食用。

　　豬皮芝麻凍

　　材料：豬皮，黑芝麻，料酒，醬油，鹽，麻油，醋等各适量。

　　做法：1、将豬皮洗幹淨放在開水鍋中煮開10分鐘左中撈出來，然後用鑷子把豬毛拔幹淨再用清水沖洗幹淨切成小塊放在沙鍋中。

　　2、加入适量的清水，用大火煮開後轉用小火熬，加入黑芝麻，料酒，醬油，鹽，然後把做好的豬皮放在容器中，吃時切成塊，淋上麻油和醋就可以食用了。

　　提示：此菜肴滋陰養血，烏發養顔。适合皮膚幹燥，貧血的女性朋友食用。

　　陳皮炒河蝦

　　材料：陳皮，大河蝦，幹辣椒，紅油，鹽，蔥花，生姜末，花椒，料酒，醋，白糖，味精，素油等各适量。

　　做法：1、将大河蝦剪去須腳洗幹淨後瀝幹水，陳皮切成小塊，幹辣椒去子切成段。

　　2、鍋燒熱後放上适量的素油，燒至八成熱時把蝦煎炸，煎至蝦殼撐起撈出。

　　3、原鍋留适量的油，先下幹辣椒再下陳皮，花椒，蔥花，生姜末爆香，加上料酒，鮮湯，鹽，味精，白糖和炸過的河蝦，始終用大火，汁快幹的時候淋上紅油，加上醋就可以食用了。

　　提示：此菜肴補腎養顔嫩膚，烏發美容。蝦的通乳效果非常好，所以非常适合皮膚幹燥，孕婦和産婦食用。

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