晚上睡覺睡着睡着就渾身流汗，以為是過熱導緻，後來才發現即使不熱也會流很多汗，這是為什麼呢？
晚上睡覺時流汗主要分為兩種
不要把晚上睡覺流汗的現象都認為是身體熱導緻，其實流汗分為兩種。
溫度高導緻流汗，人在睡覺時，室内溫度過高會導緻身體出現流汗的現象，這種流汗的方式是正常的不必過于擔心。
盜汗，人在睡覺時，身體易出汗，且醒來後汗止，這是典型的疾病導緻，也就所謂的盜汗，在一般情況下也很好辨别！
盜汗也分等級，不可一概而論
盜汗也分輕重之緩，可分為三種類型，即輕型、中型、重型。對于輕型的盜汗隻要改善自身平時的飲食就可以進行調理，如果盜汗出現的同時還伴有咳嗽則應該去醫院進行診治。
身體低鈣也是導緻晚上睡覺流汗的主要原因
體内缺鈣的同時血鈣會偏低，這樣就會導緻交感神經出現興奮的狀态，從而引起人體汗腺大量分泌汗液，晚上就會出現流汗過多的症狀。想要緩解這一症狀，唯一的覺接方法就是在日常食用含鈣的食物，隻有這樣才能好緩解夜間流汗！
夜間流汗不止，如何才能緩解這也是需要方法的
适當調節室内溫度，對于室内溫度過高導緻流汗不止，最好調節室内的溫度，可以将溫度降低，另外多做些除濕的工作，對于體質較熱的人群，可以将室内的溫度調節較低即可。
睡前不要過于激動，往往刺激人體流汗是因為人在睡覺之前處于興奮的狀态之中，這就刺激中樞神經，易導緻睡覺時流汗的現象出現。所以，在睡前最好不要聽過于激烈的歌曲，或者做強度較大的運動。
睡前盡量避免熱性食物的食用
不同食物自身的屬性是不同的，盡量不要食用熱性的食物，易使人火旺，從而導緻人在夜間流汗。另外，對于酒最好也不要飲用，因為酒易使人興奮，從而導緻汗流不止的現象出現。平時最好多食用些清熱的食物，這樣對于自身的體質的調節有很大的幫助。
晚上睡覺，睡着睡着就流汗了，出現這種現象的原因與室内環境過熱有關之外，還病理性原因有關，至于是哪些病理性原因在上文中尤為大家一一講解，希望大家可以多多了解。
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