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長期用眼疲勞的危害是什麼？

健康更新时间:2024-09-16 11:21:22

　　随着電腦在工作，生活中的普及，經常會有人會感覺眼睛幹澀不舒服，甚至是出現幹燥，怕光，視力模等，這些症狀不是病理引起的，而是因為用眼不當所緻的，所以想要擁有一雙健康的眼睛，一定要注意用眼習慣，首先要認識到眼睛疲勞的危害，下面，我們就一起來看看長期眼睛疲勞的危害是什麼。

　　眼睛疲勞的危害

　　1、神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退。

　　2、眨眼動作的減少，使眼表面的淚液蒸發過多，且來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。

　　3、對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。

　　4、對于45歲以上的人來說，眼睛的調節能力下降會出現老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。

　　5、長期注視電腦會使疲勞症狀加重，還可能誘發青光眼、白内障等眼病。

　　眼部運動緩解眼睛疲勞

　　1、先向5米以外的目标物遠眺半分鐘，使眼肌松弛，晶狀體變平;

　　2、向30厘米處的目标物近看半分鐘，使眼肌緊張，晶狀體增厚。

　　3、看遠、看近交替進行，每次10—15分鐘，每日3—4次。

　　這樣就能使晶狀體得到充分伸展，眼睛疲勞得到緩解，從而達到活躍和恢複眼睛的生理調節功能，改善視力的目的。

　　需要注意的是，在遠望時應避免陽光直射，以看綠樹、綠草為最佳。适合正處于發育期的中小學生，它有恢複眼睛疲勞，保護視力的作用。對于假性近現有一定的治療作用，可預防近視眼的發生。

　　上面的文章，為大家介紹了長期眼睛疲勞的危害以及治療的方法，大家現在應該都清楚了吧，眼睛疲勞人平常一定要改善不良的生活作息，學會合理的用眼，避免眼睛疲勞，平常一定要盡量的少用電子産品，避免對眼睛造成刺激，引起眼睛疾病。

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