年底低溫心理如何改變

　　年底來了，人們都會出現一個年底低溫心理的想象，那就是會有很多人會覺得在生活上越來是越不順心了，生活上的種種壓力等方面把自己的搞得非常心寒。

　　第一招 不抱怨 要樂觀

　　偶爾抱怨發洩一下，是十分必要的，但是無休止的抱怨隻會增添煩惱，隻能向别人顯示自己的無能，抱怨是一種緻命的消極心态，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日。

　　第二招 好心境是自己創造的

　　我們常常無法去改變别人的看法，能改變的恰恰隻有我們自己。放棄我們的怨恨和歎息，不要等待别人來改善生活，不要指望改變别人，自己做生活的主人。

　　第三招 用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？我們既不要去傷害人家，也不要被别人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。

　　第四招 别跟自己過不去

　　學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙。給自己一些信心，給自己一點愉快，給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？

　　第五招 不要追逐世俗的名利

　　終生尋找所謂别人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。要堅定信心，擁有自我。

　　第六招 極端不可取

　　有些人常常因為憂慮過度，而導緻自己精神失常，有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。走極端會慘遭失敗，要尋找人生的智慧。

　　第七招 不要活得太累

　　常有人感歎，活得真累。累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松，生活貴在有張有弛。

　　年底低溫心理如何安慰

　　第一個安慰：最重要的是今天的心

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不複返了，再怎麼悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及， 再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。

　　昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的。

　　第二個安慰：自己的心痛隻能自己療

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨隻會增添煩惱，隻能向别人顯示自己的無能，抱怨是一種緻命的消極心态，一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且别人跟着也倒黴。

　　抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。

　　第三個安慰：好心境是自己創造的

　　我們常常無法去改變别人的看法，能改變的恰恰隻有我們自己。壞的生活不在于别人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在别人手 裡，放棄我們的怨恨和歎息，美好生活就唾手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待别人來改善生活，不要指望改變别 人，自己做生活的主人。

　　第四個安慰：用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人。我們既不要去傷害人家，也不要被别人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。

　　特别是在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

　　第五個安慰：别總是自己跟自己過不去

　　學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些信心，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？

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