8月3日，上海市一名産婦在家出現中暑現象，她的家人立即将她送到醫院搶救，不過由于送醫不及時，該産婦最終經搶救無效後死亡。這名産婦在家為什麼會中暑呢？原來該産婦剛生完孩子，為了好好坐月子，家裡人不惜在35攝氏度的高溫下不開空調，甚至還給産婦捂上一條棉被，最終導緻這名産婦中暑死亡。可以說，正是這條棉被，要了這名産婦的命。

　　一條被子怎麼成了“兇手”

　　為什麼這條棉被成了這名産婦的主要兇手呢？其實這名産婦還是受傳統的坐月子思想誤導，認為坐月子的時候一定不能凍着，一定要“捂月子”，所以家裡這麼熱還不開空調。

　　其實從科學角度來說，産婦生産完後是絕對不能捂的，因為産婦生産後，身體非常虛弱，也非常容易出汗，如果室内太過悶熱，反而會使産婦出現流汗過多，影響到産婦的産後恢複。

　　而這名産婦産後不僅住在一個悶熱的環境裡，而且還用棉被捂住身體，體内熱量無法散發出來，導緻中樞性體溫調節功能出現障礙，引發一系列急性熱病，使産婦身體出現脫水、電解質流失嚴重，産後本就虛弱的身體變得愈發虛弱，最終命喪黃泉，隻留下她剛出生不久的孩子，着實令人扼腕歎息。

　　産後應該如何調理身體

　　一、調節飲食，營養均衡

　　孕婦産後傷精耗氣，體質虛弱，但這時候又必須化生乳汁，喂養孩子，所以這個階段産婦急需加強營養。因此，飲食要選擇富有營養而且容易消化的食物，切記不可進食肥厚幹膩或者生冷的食物。

　　至于如何增加營養，這就要因人而異。假如産婦是虛寒體質，就要多吃溫補的食物;假如産婦是偏熱體質，那麼就要吃清淡的食物。

　　有些地方傳統的吃法是産後要吃一段時間的紅糖姜湯，紅糖姜湯主要是有利于體内氣血的流通，同時也有利于惡露的排出。但如果産婦大便硬結難解，體質熱的人就不宜服用，否則就會使大便更加幹硬，更難解，從而加重症狀。

　　還有，産後不宜過早的吃一些溫熱的食物，否則容易導緻惡露不盡。如桂圓、荔枝等溫熱的食物。如果産婦經常大便幹結，可以吃蜂蜜、香蕉等潤滑通便的食物，也可以多吃蔬菜，補充粗纖維。如果産後氣血虛，乳汁很少，就要吃養血、補血、生乳的食物，如赤豆湯、花生米湯、豬蹄湯、鲫魚湯等等，促其增加乳汁。母乳喂養的産婦，為了使寶寶有充足的營養，還要多吃一些含鈣和維生素族的食物。

　　二、勞逸要适度，休息要充足

　　産婦要注意休息，保證睡眠時間。勞動不宜過早、過累。當然，也不能一天到晚都躺在床上，一點也不下地活動。這樣是不利于氣血的流通和惡露的排出，正常情況一般惡露是3周幹淨，如果過了3周還淋漓不盡，應該到醫院檢查，不然不利于身體的恢複。

　　專家建議，生過孩子2～3天後，一般就可以下地進行适當的走動，如果要進行比較劇烈的運動，最好過了産乳期比較好。如果是剖腹産的話，必須要經醫生診斷傷口複原了，才可以做産後瘦身操。

　　三、溫度要适宜，空氣要流通

　　産婦剛生過寶寶，百脈空虛，抵抗力也明顯下降。有些産婦為了避免風吹，将房間裡的窗戶封閉得嚴嚴實實，緻使室内空氣很差，這是不可取的。還有些産婦為了避免着涼， 過多的增加衣被，這更是不可取的。特别是夏天，容易中暑。産婦室内一定要通風透氣，保持空氣的清新。但産婦也不能對着風口直接吹，不避風寒，受風很容易引起周身疼痛、偏頭痛、感冒等疾病。

　　四、調節情志，心情愉悅

　　産婦的精神要愉快，一定要避免暴怒和憂思，否則會引起氣結血滞、腹痛、缺乳等症狀，不僅不利于産後的恢複，還容易導緻産後憂郁症的發生。

　　五、個人衛生，保持清潔

　　産褥期不斷有惡露排出，這時候的子宮口是開着的，如果不注意個人衛生，很容易引起細菌感染。因此要特别注意外陰部的清潔。創口愈合後，要用溫開水清洗外陰;要勤換内褲，要經常将内衣内褲拿到太陽底下曬，殺菌消炎。

　　總之，産後的調節是一個非常關鍵的時期，必須面面俱到，從細節做起，這樣就能保證産後産婦身體盡快的複原，不留下病根。當然，我們也不建議太過于緊張、謹慎，隻要做到科學的、辯證的進行調節，産婦就能順利的度過産褥期。

　　結語：很多孕婦受傳統觀念的誤導，認為坐月子必須要捂，不能吹一丁點風，甚至還有的産婦在生産完後還戴着毛線帽、圍巾等物，最終出現了上海這名産婦活活熱死在家的慘劇。所以孕婦在生産完後一定要學會這幾點調理方法，這樣才能讓虛弱的身體盡快恢複過來。

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