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老年人腸胃不好怎麼調理呢

健康更新时间:2025-02-24 07:45:30

　　現在腸胃不好的人有很多，特别是老年人有腸胃不好的人占了大多數，這一方面也是由于身體器官衰勞引起的，另一方面也是平時飲食不良造成的。那麼，老年人腸胃不好要怎麼辦了？其實不建議吃藥，畢竟藥物對它也是有刺激的，可以從日常的飲食入手，進行調理，下面就來說一說老年人腸胃不好怎麼調理。

　　一、老人胃口不好一般是由于消化系統功能下降，導緻吸收不好、消化不良，這樣可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對消化功能進行調節。

　　新鮮山楂可以當成零食來吃，幹山楂泡水喝，或煮成湯喝;陳皮曬幹後，可切成絲，當飲料喝;神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。

　　二、消化系統的吸收主要靠脾胃，故而調節脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲。可煎服肉桂、幹姜、山藥、甘草、青皮、白術，每味約9克，一天兩次服用，連續服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應，從而提高老人的食欲。另外提高腸胃蠕動能力，保護腸道是老人的根本保健之道。

　　注意以下幾點：

　　1、少吃油膩，少吃辛辣。

　　2、每日喝點酸牛奶，調節腸道菌群平衡。

　　3、少吃多餐，不暴飲暴食。

　　4、多做戶外運動。

　　5、多吃饅頭。

　　6、睡前盡量不吃東西。

　　7、每天清晨起來喝一杯溫開水。

　　上面對于老年人腸胃不好怎麼調理做了介紹，相信看後對于老年人的飲食有了一定的了解，除此之外，還要在日常生活中注意飲食盡量清淡，多喝水，多做運動，這樣的話不會對腸胃産生負擔，這樣對于腸胃也是好的，相信經過一段時間的調理，病情是會有好轉的。

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