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小孩睡前泡腳對身體好嗎

母嬰更新时间:2025-04-19 19:01:32

　　孩子是每一位父母心中最珍貴的寶貝，參與孩子的成長過程是父母最幸福的事情，孩子在成長過程中會遇到很多事情，每個動作都牽動父母的心靈，父母是最愛孩子的人，如果孩子出現什麼問題父母也會第一個解決，孩子成長過程中長期在臨睡前泡腳對身體有好處嗎？下面讓我們一起來了解一下小孩睡前泡腳對身體好嗎？

　　睡前泡腳的好處

　　1、促進血液循環。

　　從養生理論看，腳離人體的心髒最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心髒之說，也最容易導緻血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。

　　2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。

　　按壓腳步還能反射出相對應的肝髒是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利于活血。

　　3、輔助治療疾病

　　早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房内，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體内多寒濕，而通過泡腳能加速體内排寒。

　　4、改善睡眠，消除失眠症

　　堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心髒功能，降低心髒負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。

　　以上文章中所講述的就是小孩睡前泡腳對身體好嗎詳細介紹，泡腳是對身體有好處的，但是兒童泡腳會令血液迅速流通，血液流動的速度很快就會導緻孩子出現頭暈的現象，所以小孩子盡量要少泡腳，可以每天睡前洗腳等，注意休息，飲食上要給孩子補充營養成分才能令孩子茁壯成長。

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