懷孕了是每個女人都非常開心的事情，每個家庭都希望能夠生出健康的寶寶！那麼懷孕知識大全你們都了解多少呢，孕期保健需要注意些什麼呢？今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼保證孕婦的健康呢？

　　懷孕的表現有哪些

　　女性受孕以後，會出現許多症狀和迹象，最早表現出來的迹象有：

　　閉經：月經停止來潮，是懷孕的最重要迹象。一個健康的育齡女性，月經周期一直很有規律，有過性交史，又沒有采取可靠的避孕措施，不存在生活環境的驟變、情緒劇烈的波動和過 度勞累等情況，若月經過時不來，尤其是過期10天以上，懷孕的可能性極大。但也要知道懷孕并非是閉經的惟一原因，很多全身性疾病如結核病、貧血、内分泌失 調等也會引起閉經，應注意加以區别。

　　惡心嘔吐：一般在停經40天左右，大部分孕婦都會出現惡心嘔吐，尤其早晨空腹時更為明顯。多數人會有食欲不振、消化不良等症狀，輕的感覺厭油膩，重的表現為厭食;有些孕婦還會突然特别厭惡某種氣味，覺得不可忍受;有些則表現出對某種食物的特别偏愛，如喜歡酸(杏脯)、辣食物等。

　　倦怠嗜睡： 懷孕時雖然身體健康卻總感到疲憊、乏力，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

　　乳房變化：此時乳房發脹、痛，逐漸增大，乳頭感到刺痛，乳暈變大、開始着色(色澤加深)，乳房皮下可見靜脈擴張。

　　尿頻：平時排尿很正常由于懷孕後子宮增大，逐漸壓迫膀胱，而産生頻頻有要小便的感覺。

　　基礎體溫升高：基礎體溫是指清晨醒來，在身體還沒有活動的情況下，立即用口表測出來的體溫。将每天堅持測量的體溫記錄下來，并制成曲線圖表，稱作基礎體 溫曲線。基礎體溫是對應着月經周期的，與孕激素分泌水平有關。正常情況下，基礎體溫曲線在女性排卵後，由于孕激素的作用比排卵前升高0。3-0。5攝氏 度，直至月經前1-12天或月經的第一天開始下降。若基礎體溫上升後，月經到期未來，基礎體溫便可持續不降，如長達16天之久，則受孕的可能性較大。但需 排除其他可緻體溫升高的因素，如全身感染性疾病等。

　　懷孕初期會有肚子疼的情況，肚子疼是孕早期出現的正常反應。因為子宮增大。刺激谷歌，孕婦會感到腹部有一種隐隐的牽拉痛。但如果肚子持續疼痛病伴有出血症狀，應立即入院檢查。

　　每個人的懷孕初期症狀都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服，有的人會肚子疼……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。

　　懷孕初期會肚子疼嗎？在懷孕初期，肚子疼是正常的生理反應，這是由于子宮增大，刺激骨骼引起的，孕婦會感到腹部有一種隐隐的牽拉痛。但是值得注意的是，有些肚子疼卻是病理性的，可能預示着流産征兆或異位妊娠等情況發生。如果懷孕初期持續不斷的肚子痛，并伴有出血症狀，應立即入院檢查。因此，當出現懷孕初期的肚子疼的情況時，我們要學會分辨。

　　由此可見，懷孕初期肚子疼雖然也是一種常見的現象，但并不是懷孕初期一定會肚子疼的，如果疼得厲害，就要引起重視。

　　準媽媽孕期避免大動作

　　準媽媽的舉手投足都關系到胎兒的安全，此話并非誇張，孕期準媽媽不管做什麼都要慢慢來，避免大動作，那麼，這段非常時期的姿勢和平常人有什麼不同呢？

　　脫掉高跟鞋

　　懷孕後，為了保持身體平衡，準媽媽要脫掉平日鐘愛的高跟鞋，穿上低跟鞋或平跟鞋。行走時雙腳落地要穩，身體不要前傾後仰，避免摔跟鬥。

　　坐椅子

　　懷孕後盡量不要坐沒有靠背凳子，而選擇有靠背的椅子，後背穩靠在椅背上，椅背給腰背部以支撐，減輕脊柱的壓力，如果還覺得不舒服，可以分一個小靠墊在腰背部，長時間坐較硬的椅子，最好加個椅墊，這樣會感覺舒适些，準媽媽坐着時，雙腿平放，交叉雙腿會妨礙血液循環。

　　睡覺左側卧

　　懷孕3個月以後，睡覺時就不要平躺着了，因為平躺時增大的子宮會壓迫血管，影響血液循環。孕婦睡姿為側卧，最好是左側卧，糾正子宮右旋。

　　起床先翻身

　　沒有懷孕的時候，你可以像做仰卧起坐一樣起床，可懷孕以後就要和這樣的起床動作說拜拜了。懷孕後起床時，首先是将身體翻向一側，然後用肘支撐上半身的重量，再靠雙手支撐坐起，伸直背部，最後将雙手腳放在地上站起來。

　　水槽上架個盆

　　懷孕後做些輕體力的家務是有益的，但是做家務時切忌彎腰幅度大。洗碗、洗菜、洗衣服時，如果水槽太低，拿一個大水盆架在水槽上，在水盆裡洗東西。熨衣服時也要升高熨衣闆的高度。總之，應想辦法在腰部的高度操作家務。

　　蹲下擡重物

　　懷孕後要避免搬擡重物，要是非擡不可，一定要記住“蹲下擡重物”。蹲下并保持背部平直，用腿部的力量擡起重物，懷孕以前直立彎腰拿重物的動作是萬萬要不得了。

　　重物兩手擔

　　如果你提的袋子過重，最好将袋子裡的物品分别放在兩個袋子裡，左右手各提一個，減輕對身體一側的負擔。

　　懷孕了，準媽媽就不再是一個人了，所有事情都要小心謹慎，有些會影響到寶寶發育的事情，準媽媽在懷孕的過程中要注意提防，具體有哪些呢？快來看看吧。

　　1、藥物：目前已知約有2%-3%的先天性畸形，是由藥物所引起的。容易引起畸形的藥物包括：男性荷爾蒙、酒精、某些抗生素、抗凝血劑、抗癫痫藥、抗癌藥、鎮定劑等。這些藥物影響所造成的畸形不盡相同，但常發生在腦部、心血管、面部和泌尿生殖系統。

　　2、先天性的胎内感染：例如麻疹、梅毒等。麻疹的胎内感染率及緻畸形率，在懷孕頭三個月最高，常會導緻孩子白内障、心髒病及聽覺異常。在胎内感染中，最常見的是濾過性病毒(如以上二者)，但目前尚未發現有濾過性病毒引起的流行性感冒導緻先天性胎兒畸形的病例。

　　3、化學物質的污染：例如鉛、汞等，均是常見的畸胎原，易導緻胎兒生長遲緩、神經系統及智力發展上的障礙。這種污染常見于被工業廢水污染的河川，化學物質會滲入水産類食物，由準媽媽食用而造成胎兒畸形。

　　4、放射線：它的緻畸效應，常視放射線的劑量而定。一般的胸部X光照射，并不足以引起胎兒畸形，但累積的劑量越多，或照射的部位越靠近子宮的話，畸形的危險性越高。至于電腦顯示器的幅射量，是否會造成畸形，目前正在研究中，為以防萬一，還是少用電腦、手機為好。

　　5、咖啡因：在懷孕前三個月，每天喝超過三杯的咖啡或茶，會使流産的機率增加一倍！因為茶和咖啡都含有咖啡因，與流産及生出畸形兒有極大的關系。由于胎兒的肝髒尚未成熟，不能快速地代謝掉咖啡因，而咖啡因會加快胎兒心跳速率及新陳代謝速度，因此對胎兒有不良影響;此外，咖啡因也會降低母體血液流入子宮的速度，使供給胎兒的血中氧氣量與養分降低，影響胎兒的發育。再加上咖啡因有利尿的作用，使原本已經尿頻的準媽媽更加不方便，同時咖啡因還會造成鈣質的流失，并影響鐵質的吸收。

　　結語：懷孕是每個女人都有經曆的階段，孕期的保養不僅對孕媽媽非常重要，還會影響寶寶的發育，所以大家平時在生活中千萬不能粗心大意哦！希望上述介紹的這些孕期注意事項，大家能夠牢牢記住哦！

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