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給寶寶怎麼樣添加輔食

母嬰更新时间:2024-07-02 23:12:50

随着寶寶長大，單純的母乳喂養已不能完全滿足寶寶的生長的需要啦，這時候就需要引入母乳以外的營養豐富的食物了。一般寶寶４－６個月就開始添加輔食，輔食可以滿足寶寶身體發育的需要，補充各種各樣的營養素，緩解饑餓感，畢竟奶粉也不能解決所有營養素的需求，那麼在選擇輔食時家長應該如何選擇呢？

但在傳統育兒觀念裡，很多人會選擇先給寶寶添加蛋黃作為輔食，其實這是個嚴重的誤區。因為蛋黃中的鐵含量雖然不是特别低，但因為蛋黃自身高磷蛋白會妨礙鐵吸收等因素，導緻蛋黃中的鐵吸收率很低，對補鐵幫助不大。加上寶寶的消化系統尚未發育完全，吃太多的蛋黃可能引起消化不良。

給寶寶怎麼樣添加輔食（如何給寶寶選擇輔食）1

如何給寶寶選擇輔食

１、清淡口感好

孩子在一歲之前添加輔食不需要加鹽，一歲到三歲每天隻需要加鹽１～２克。因為孩子需要的鈉非常少，通過日常的輔食就能夠補充足夠的鈉，除了不給孩子加鹽之外，還要注意在給孩子選擇輔食的時候，一定要選擇天然的，鈉含量比較少的食物。打個簡單的比方，你在給孩子選擇面條的時候，千萬不要選擇成人的面條，因為成人的面條鈉含量比較高，而是給孩子選擇兒童低鈉的面條。不要給孩子吃鹹魚，鹹肉，鹹菜這些鈉含量比較高的食物。

２、不選膨化類的輔食

如果想要給寶寶挑選合适的輔食，在挑選輔食的時候，不要選擇膨化類的輔食，膨化類的輔食，裡面含有的很多東西，對于寶寶的健康都沒有好處，而且膨化類的輔食，營養上和其他輔食相比要差很多，所以千萬不要選這類輔食。

３、含糖量要合适

如果想要給寶寶選購合适的輔食，在選購輔食的時候，一定要挑選那些含糖量比較合适的輔食，不要挑選含糖量太高的輔食，不然寶寶就特别容易長胖，而且含糖量太高的輔食，寶寶吃了以後對牙齒也不好，盡量挑選那些含有葡萄糖不太多的輔食。

４、選擇強化維生素Ｄ的輔食

乳類當中，維生素Ｄ的含量很低，維生素Ｄ攝入量少，就不能促進和保證寶寶對鈣的吸收和促進骨骼鈣化的需要，可以選擇強化維生素Ｄ的乳品等以補充其不足。

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