導讀：不少孕媽表示在懷孕期間出現過流鼻血的現象，很多都是孕前極少或沒有過流鼻血出現過的現象，但懷孕後才會流鼻血。孕婦為什麼會流鼻血？正常現象嗎？應該如何避免？

孕婦流鼻血是正常現象嗎？

孕婦偶爾流鼻血是常見的正常生理現象，在懷孕的早期、中期、晚期都可能會出現，尤其是在懷孕的中晚期會更嚴重。尤其是在幹燥的環境下，揉搓鼻腔就會破裂。從而導緻流鼻血，隻要出血量不大，也沒有其他不适，一般對胎兒不會有太大的影響，孕媽不用過于擔心。但是如果經常流鼻血很大可能會影響胎兒的健康發育，孕婦就一定要到醫院檢查，找出病因，免得影響胎兒的成長發育。

孕婦為什麼會流鼻血？

1. 幹燥空氣有關

引起孕婦鼻出血常見的原因是鼻中隔偏曲、空氣幹燥，局部刺激與外傷等，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，這時如果天氣幹燥的話，鼻腔會發癢不适，如果不注意護理，去揉搓的話，就易出鼻血。一般孕期偶爾少量鼻腔出血，不會對身體造成嚴重影響，尤其是在幹燥的秋冬季節，如果體内火氣又大的話，是很容易引起流鼻血的。

二、孕激素分泌所導緻

懷孕後，孕婦體内會分泌出大量的孕激素分泌，使得血管擴張充血，容易形成充血。同時，孕婦的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以就很容易造成破裂。尤其是當人體經過一個晚上的睡眠，起床後，體位發生變化或擤鼻涕時，就更可能容易引起少量的流鼻血。

三、缺乏維生素K

懷孕時一些孕婦易缺乏維生素K，若維生素K吸收不足，血液中凝血酶元減少，易引起凝血障礙，不但鼻出血，還可引起胎兒先天性視力和智力發育障礙。

四、上火引起

流鼻血跟上火也有一定的關系，從中醫學的角度來說，飲酒、食用過多的辛辣、油炸食物，也可能導緻肺熱，使人流鼻血。少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。

孕婦流鼻血如何避免？

一、将流血一側的鼻翼推向鼻梁，并保持5-10分鐘，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要急于将它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。經過情緒穩定，局部壓迫或刺激血管收縮，常常在幾分鐘後出血會自行停止，不必服藥或打針治療。

二、注意飲食結構，多喝水，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等，蘋果、芒果、桃子等水果，以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。

三、補充維生素K。維生素K是正常凝血作用所必需的。多吃富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。

四、多吃寫紅棗，對于經常流鼻血的孕婦來說，多吃一些紅棗是比較好的，如果經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，可補充你流失的血液。

五、天氣炎熱加上熬夜上火引起的經常流鼻血。建議你注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，早上起來多喝點開水，平時呢，我們最好多吃一些清淡類的食物，多吃蔬菜水果，盡量不吃或者少吃辛辣的食品，這樣可以在一定程度上避免上火，以免遭受流鼻血的困擾。

六、避免待在空氣幹燥的地方，特别是冬天或氣候幹燥的時候。如果室内空氣幹燥注意開窗通風，在家裡使用加濕器節空氣濕度，卧室内溫度不要太高，少挖鼻孔，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

溫馨提示：如果孕期偶爾一兩次流鼻血那是正常現象，不用太過擔心。如果是經常性的流鼻血，孕婦一定要到醫院檢查，找出病因，規避疾病風險，免得影響胎兒的成長發育。

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