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男人腰痛的原因有哪些？長期站立或是主因

健康更新时间:2024-11-19 10:36:08

　　在日常生活中，許多男人因為要長期面對高壓或者是從事過于繁重的工作，其身體都會出現異樣的症狀，而腰痛就是最為常見，那麼，男人腰痛是怎麼回事呢？

　　1、長期從事站立工作，導緻腰肌勞損

　　如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發、教師、服務員等，長期、持續的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導緻局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制後就會引起腰痛。另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。

　　2、坐姿問題

　　與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百态，很多人都是彎着腰，要不就是靠着椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正确的坐姿。

　　3、腎虛

　　說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現。男人腎虛多與性生活有關，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等症狀。

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