第18周懷孕要點提示

　　進入孕18周，現在胎寶寶開始頻繁地胎動了，胎寶寶原來偏向兩側的眼鏡開始向前集中。胎寶寶的骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨，并開始逐步硬化。伴随着寶寶的成長，孕媽媽在生活中又要注意些什麼？

　　懷孕18周胎兒發育情況和母體變化

　　懷孕18周胎兒發育情況

　　現在胎兒開始頻繁地胎動了，身長已經接近14厘米，體重大約200克。這時候是您和寶寶交流的大好機會，寶寶在您的肚子裡面可什麼都知道，您隻要和他/她說話，他就會做出相應的反應。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經各就各位；如果是男孩，寶寶的生殖器已經清晰可見。

　　懷孕18周母體的變化

　　準媽媽身體的重心前移，行動有所不便。胃口出奇的好，要注意科學均衡的營養搭配。你的性欲逐漸增強。準爸爸現在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當你坐着或躺着，如果起身太快會讓你感到有點眩暈。有些孕媽媽會出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。

　　本周重點關注

　　孕期疼痛煩惱

　　頭、背、腹、髋、骨盆手、腿，懷孕可能會讓你的身體出現一些不适，甚至是疼痛。頭暈、眼幹、胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡有時也會敲開孕期的大門。孕婦身體疼痛早預防是關鍵。在咨詢醫生的同時，你還可以自助減輕疼痛，還自己一個愉快、舒适的孕期。那麼面對各種疼痛你應該如何解決呢？

　　孕期頭痛

　　頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史，作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查，才能配合醫生作出正确的診斷和治療。

　　孕期腹痛

　　經常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關大礙，但也有可能預示着有嚴重的問題出現。對于劇烈或持續的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心!

　　孕期腰痛

　　如果你腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時，可是準爸爸大獻殷情的絕好時機，趕快學幾招專業、地道的按摩技巧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。

　　肋骨疼

　　這是由于子宮長大将肋骨上推導緻。其實隻需要将雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

　　簡單孕期瑜伽讓順産更容易

　　日漸隆起的腹部讓你行動開始不便，因此就選擇“靜養”？事實上，适度的運動更能減緩孕期不适，例如散步、體操、瑜伽等等。散步除了能緩解不适，還是一種很好的早期運動胎教形式；而堅持适度的孕期瑜伽鍛煉能讓順産更容易也更利于産後恢複。

　　如何讓懷孕媽媽更健康

　　孕媽媽能不能出遊呢?

　　相信不少孕媽媽都很喜歡旅行，但是隻有正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的你才能随家人出遠門旅遊，比較不會有流産或早産的危險；懷孕初期及後期的準媽媽則隻能做輕松的一日遊。

　　旅行前最好先咨詢産科醫師，以确定是否适合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不适，馬上請當地醫師檢查。若有不适合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。

　　非出遠門不可時，應請你的産科醫師将你的特殊情況寫下，随身攜帶，一旦遇到不适的情況，可馬上拿給當地醫師看，有助于醫師立即采取正确的應變措施。

　　懷孕第18周營養需求

　　1、考慮到寶寶骨骼發育和即将開始的視網膜發育，孕媽媽應注意補充維生素A、鈣和磷。

　　2、由于食欲增加，孕媽媽的進食會逐漸增多，有時會出現胃中脹滿。此時可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃飯，既補充相關營養，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。

　　本周準媽媽必讀

　　1、從現在開始，小家夥需要你供給更大量的鈣。所以，生活中要注意進食富含鈣質的食物，或者到戶外去曬太陽，特别是冬季。也可以向你的醫生咨詢，是否有必要補充維生素D和鈣劑。

　　2、正常情況下，一天之中，胎動在上午8～12點比較均勻，下午2～3點時最少，6點以後就開始逐漸增多，到晚上8～11時最活躍。

　　胎動計數已成為孕婦自我監護的基本方法之一。孕婦可在固定時間，早、中、晚各計數1小時，3次相加乘以4即為12小時胎動數。正常胎動每小時大于等于3次或12小時大于等于30次。當天的胎動次數較以往減少30%或以上者，為胎動減少。

　　孕16～20周，是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候胎寶寶運動量還不是很大，動作也不激烈，孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在遊泳，或是“咕噜咕噜“吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽媽常常會分不清。胎動的位置比較靠近肚臍眼。

　　本周準爸爸必讀

　　準爸爸可能感覺到，妻子的注意力全都放到寶寶身上了，滿腦子都是這個小生命，對你的在意不像過去那樣了。對妻子的這些變化，準爸爸千萬不要太計較哦！畢竟是第一次做媽媽，對小寶貝當然會非常關注啦。

　　胎教提示

　　要時刻記住，肚子裡的小寶貝是個能聽、能看、有各種感覺的小生命，對于外界各種刺激十分敏感，并能做出多鐘反應，從而具備了接受教育的基礎。因此，一定要抓住這個“天賜良機”，加強對小寶寶進行音樂、語言、撫摸、情緒、運動等胎教。

　　相關内容推薦：孕期完全指導 懷孕指南

　　·懷孕1周保健 ·懷孕2周保健 ·懷孕3周保健 ·懷孕4周保健 ·懷孕5周保健 ·懷孕6周保健 ·懷孕7周保健 ·懷孕8周保健 ·懷孕9周保健 ·懷孕10周保健 ·懷孕11周保健 ·懷孕12周保健 ·懷孕13周保健 ·懷孕14周保健 ·懷孕15周保健 ·懷孕16周保健 ·懷孕17周保健 ·懷孕18周保健 ·懷孕19周保健 ·懷孕20周保健 ·懷孕21周保健 ·懷孕22周保健 ·懷孕23周保健 ·懷孕24周保健 ·懷孕25周保健 ·懷孕26周保健 ·懷孕27周保健 ·懷孕28周保健 ·懷孕29周保健 ·懷孕30周保健 ·懷孕31周保健 ·懷孕32周保健 ·懷孕33周保健 ·懷孕34周保健 ·懷孕35周保健 ·懷孕36周保健 ·懷孕37周保健 ·懷孕38周保健 ·懷孕39周保健 ·懷孕40周保健

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!