第1周懷孕要點提示

　　大家所說的“十月懷胎”，是從末次的月經的第一天開始算起的，因此，排卵前兩周實際上是為卵子的受精準備的兩周。這兩周一定要夫妻兩個人身心都維持最佳狀态，這也是能夠孕育一個健康寶貝的基礎。

　　懷孕1周胎兒發育情況和母體變化

　　懷孕1周胎兒發育情況

　　此時你的“孩子”還隻能以精子和卵子的“前體”狀态，分别存在與你和你的伴侶體内。精子和卵子的質量，與父母的身體狀況息息相關。

　　懷孕1周母體的變化

　　這時的你，正處在月經期間。如果你已決定懷孕，那麼這次來例假，你的心情可能有所不同，因為，如果如願在這個月懷孕了，那麼再經曆例假這個“麻煩”，将是在你的孩子出生以後，跨過整個哺乳期。大緻算起來，差不多是1年半以後的事。想想這個，試着忽略經期的不适吧。還有一個重要的原因：排卵發生在月經周期的中間，一個成熟的卵子攜帶着你的基因信息，從卵巢中排出，開始朝着子宮出發。你的心情将對它的旅程産生影響。

　　本周重點關注

　　要不要孩子？孕前準備第一關

　　要不要孩子？是所有人在準備懷孕前必須思考的第一個問題。一個孩子需要父母一生都為他付出愛、庇護、教育、關注等等。在決定要孩子之前，你和你丈夫一定要現實地考慮你們的處境，畢竟這是一個會永遠改變你們生活的決定。你們需要考慮的一些關鍵問題包括：

　　1、你們兩人都願意要孩子嗎？

　　2、你們對孩子的養育态度和觀點有沒有什麼不同？

　　3、你們是否考慮過将來如何承擔照顧孩子的責任，以及如何平衡工作與家庭？

　　4、你們做好為了寶寶犧牲自己的娛樂時間的準備了嗎？

　　5、你們有沒有想過要孩子可能會影響你們之前的社交關系？

　　孕前檢查

　　當你想要一個寶貝的時候，你的身體卻存在着某些疾病，雖然隻是一些普通的疾病，卻可能會加重你原本的病情，并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發育，甚至引起胎兒發育畸形。因此，這些疾病最好在懷孕前得到控制或者治愈，這樣才能使你平安地度過孕期，懷上一個健康寶貝。而孕前檢查就是為了幫助你和你丈夫排除這些健康隐患。

　　排卵測紙你的助孕好幫手

　　如果你已經做好了懷孕的準備，在準備過程中，測排卵試紙可以讓你準确地掌握排卵周期，不過一定要學會正确使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續使用5天，檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試後留下測試結果和日後的測試進行比對，或者是将測試結果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預知排卵時間準确受孕了。

　　如何讓懷孕媽媽更健康

　　改掉自己的不良習慣

　　要改掉一個壞習慣不容易，但為了确保你和寶寶的健康，一定要堅持下去。在準備懷孕期間，你和準爸爸一定要戒除吸煙、喝酒、和咖啡等對孕産不利的習慣。你也需要常常關注自己的基礎體溫，因為基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。并且如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。

　　孕前陰道炎不可輕視

　　你已經做好當媽媽的準備了，那麼一定要在妊娠之前排除身體的各種疾病。千萬别認為陰道炎對妊娠無大礙，對孕前陰道炎的治療不重視。孕前陰道炎是指在孕前因感染引起的陰道炎症，表現為白帶增多、性狀改變，可伴有外陰瘙癢、性交痛或尿痛、尿頻等症狀。陰道炎都會導緻陰道分泌物增多，從而影響精子的穿透能力，對懷孕有一定的影響。患有輕度黴菌性陰道炎，一般對懷孕無妨，但是如果是比較嚴重的陰道炎，則應治愈後再懷孕。

　　懷孕1周營養提示

　　1、營養要豐富全面，保證每天的飲食結構合理，配餐中要盡量包括主食（米、面或其他雜糧）；有色蔬菜（紅、黃、綠色）與水果；魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；調味品；堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養。

　　2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體内器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發生都有很大好處。

　　本周準爸爸必讀

　　準備要孩子之後，你要戒煙戒酒，少喝咖啡，營養要均衡，為優生打好基礎。注意身體健康，不要生病。

　　胎教提示

　　生命之初，最具感知能力。準媽媽的情緒、身體狀況、飲食、身處的環境都能影響到胎兒。優化周邊的環境，保持愉快心情，可以增加受孕機會哦！

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