減肥的兩大錯誤方法隻為鍛煉身體-tft每日頭條

減肥的兩大錯誤方法隻為鍛煉身體

健康更新时间:2024-11-11 12:50:40

　　女人經常為了自己的身材能修長苗條而做一些“補救措施”，殊不知道這些措施不但不會讓身材變好，還會是性感身材的“殺手”。快來看看自己還在做什麼自毀身材吧！趕緊來看看這些減肥的方法吧。

　　減肥的兩大錯誤方法隻為鍛煉身體

　　誤區之1：去健身房裡流汗，提高生命質量

　　正解：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約着一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關鍵還有健身房裡的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到。

　　健康指正：白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質。

　　同時，健身房裡的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣。中醫認為，霧天、刮風天也不适宜室外活動。

　　誤區之2：隻為鍛煉身體，讓我們跳操去

　　正解：舍賓剛流行的時候，也曾懷疑它穿着高跟鞋訓練的科學性。後來看了一部俄羅斯的片子，人家就是那麼練的，出來的美女個個氣度不凡。瑜珈就更不用說，她們用身體模拟樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢。背景音樂空靈悅耳，身體在靜态下發力，本領随着時間就那麼一點點長起來。

　　健康指正：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用說穿着它做運動了。長時間穿着高跟鞋練習某些動作，對腦神經系統和腰椎系統都會有嚴重影響。因為身體不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發生改變，所以還是換上适合運動的鞋子吧。

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