生活中牙龈出血現象極其普遍，很多人很好奇自己刷牙時會出血，其實，牙龈出血是口腔科常見的症狀之一。一般情況下，牙龈出血常見于牙周炎的早期—牙龈炎，牙龈出血不僅僅出現于口腔科的疾病，它還會出現于全身的其它疾病。下面就來看下導緻牙龈出血的幾大原因，需要趁早治療。

　　牙龈出血可能預示着其它系統的疾病，如白血病、遭遇放射性輻射後、自身免疫性疾病等。牙龈出血的原因是多種多樣的，一般來說有如下幾種：

　　牙石刺激由于不經常刷牙，使附着在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結石後，牙結石會經常不斷地刺激牙龈，即可引起牙龈發炎、出血。

　　齲洞刺激牙齒在靠近牙龈處因蛀牙形成了黑褐色的齲洞後，其邊緣不整齊而呈鋒利狀，常會刺激牙龈發生潰瘍而引起出血。

　　牙周疾患當牙齒周圍發生病變時，其主要症狀是牙龈水腫、發炎、新生血管充血擴張，一旦咀嚼或刷牙時，常可引起出血。若發生牙周病則發展為齒槽膿腫或牙齒松動，更易發生牙龈出血。

　　上述幾種是最常見的牙龈出血的局部原因。還有些全身性疾病也可導緻牙龈出血。如血液病，包括各型白血病、血友病、血小闆減少性紫癜、再生障礙性貧血、粒性白細胞減少症等。

　　在臨床上也發現有些生長在牙龈上的腫瘤，包括身體其他部位轉移到牙龈的腫瘤，極易發生出血現象。某些疾病如肝硬化、脾功能亢進、腎炎後期等，可引起凝血機能低下或因缺乏維生素C引起嚴重貧血者，也可出現牙龈出血。

　　對上述這些因全身性疾病引起牙龈出血者，應盡早到醫院檢查和治療。

　　值得小編提醒的是，有些婦女在青春期或妊娠期，由于内分泌調節的變化，牙龈出血也時有發生，這時候沒有必要自己吓唬自己，引起不必要的恐慌，此時期過後多能自愈，一般無需特殊治療。但是，牙龈出血不可小看，要及時到醫院檢查是什麼原因導緻的，再做積極治療。

　　辦公室怎麼瘦小腿

　　許多在辦公室上班的上班族由于久坐等原因大腿容易變粗，許多人由于走路等原因導緻腿不是很纖細，這無疑令許多愛美的女性很困擾，那麼對于辦公室的人而言有什麼比較好的方法能瘦腿呢？下面為大家介紹辦公室最快瘦大腿的方法，供大家了解。

　　瘦大腿的鍛煉方法

　　1、辦公室的女性可以多翹翹大腿。一雙均勻緊緻的大腿，需要多做運動。如果加上經常敲打，也能讓贅肉變得緊緻，幫助排出大腿滞留的水分和體液哦。雙手握拳，用力敲打大腿側面，敲打的時候微微發出聲音即可。

　　2、平躺床上，雙腿向上伸直，做蹬自行車的動作，雙腿交替運動，練習200下。伸直的時候雙腿要完全伸直，收縮的時候，最好碰到胸口。

　　3、爬樓梯對于瘦大腿和小腿都有很好的幫助。但是爬完樓梯記得要按摩一下腿部哦。為了達到瘦大腿後側的目的，爬樓梯的時候最好跨級爬，這樣對拉伸腿部很有幫助。

　　4、站立，像蹲馬步一樣蹲下，如果感覺大腿前側非常酸，要加大内外側擺動，用内外側用力，保持1分鐘，持續練習5次。

　　5、坐在椅子上，在膝蓋處夾着一本書或者一頁紙，不要讓它掉下，保持這個動作10分鐘。然後放松，重複練習3次。

　　吃什麼能瘦大腿

　　芝麻

　　提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特别是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素。

　　紅豆

　　它裡頭的“石堿酸”成份，可啬腸胃蠕動，促進排尿，消除心髒或腎髒病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排洩體内鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

　　海苔

　　維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。

　　木瓜

　　吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。

　　最後小編補充，卡路裡有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特别多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。蘋果是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體内多餘鹽份。“蘋果”可代謝熱量，防止下半身肥胖。

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