營養的黃豆豬蹄的做法-tft每日頭條

營養的黃豆豬蹄的做法

美食更新时间:2024-08-06 21:15:21

　　今天将給大家說的是黃豆豬蹄的做法。黃豆是生活中一種比較常見的豆類，而豬蹄，大家都知道豬蹄很營養，是滋補聖品。也有很多人在家都會用豬蹄熬湯，豬蹄湯，對人的身體有很大的幫助，給人補充營養。當黃豆和豬蹄煮在一起又會給人怎樣的感覺呢？下面将給大家說說黃豆豬蹄的做法，都可以學一學。

　　養生必讀：豬蹄，又叫豬腳、豬手，前蹄為豬手，後蹄為豬腳。含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，近年在對老年人衰老原因的研究中發現，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰老的一個重要因素。

　　豬蹄：補氣、補血、潤膚；

　　黃豆：導滞、健脾、利水；

　　八角：理氣、止痛、溫陽；

　　用料：豬蹄、黃豆、水、油、蔥段、姜片、八角、糖、鹽、雞精、醬油、料酒、味精、蔥花

　　做法：

　　1、需将黃豆提前浸泡半天。将豬蹄洗淨焯水2-3分後沖洗幹淨

　　2、鍋内下油，待油熱時下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒下。

　　3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然後轉小火，燒個20分鐘

　　4、加入黃豆大火燒開，加些糖，鹽。然後小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止

　　5、放入味精，蔥花，出鍋即可

　　以上就是黃豆豬蹄的做法，大家學會了也可以自己在家嘗試着做一做，黃豆雖然好吃，但是經常吃容易上火，對身體也不好，偶爾嘗嘗鮮就好。而豬蹄也不建議天天都吃，不僅營養過盛，還容易發胖，而且經常吃豬蹄，也會讓人覺得十分油膩，但是大家可以多喝喝豬蹄熬的湯，很滋補。

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