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中醫養生的常見三大誤區

健康 更新时间:2024-08-20 22:17:22

  誤區一:養生不關年輕人的事

  切勿認為養生僅是為了長壽,或認為養生隻是老年人的事。養生在于調和陰陽,流通氣血,保證人體的健康,同時也提高心理的調适能力。現代人的壓力大了,亞健康狀态越來越呈現年輕化,因此對于任何年齡的人來講,養生是必不可少的。

  誤區二:看中醫就是吃中藥

  西醫将人體當做機器,如某個部件損壞,就更換維修。而中醫則将身體與精神當做一體,陰陽二氣互立互存,因此中醫在治療疾病時,往往是将身體恢複到陰陽平衡的狀态,疾病也就治愈了。所以預防疾病中醫更有效。主要調整途徑有内服和外敷,及各種中醫養生方法。

  誤區三:輕微不舒服就趕緊吃藥

  “是藥三分毒”,中藥也不例外,頻繁吃藥會降低人體自身的免疫力。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力及自我恢複能力,因此要健康,增強自己抵抗能力非常重要。要懂得一些中醫保健知道,既能防患于未然,也可自行調養恢複。健康養生網提醒:養生方法因人而異,切不可盲目亂試。

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