對很多女生來說，大姨媽也是非常的不聽話了，有的時候會提前，有的是時候會推遲。讓女生都不知道怎麼迎接它。如果出現了問題，必然會損傷女性的健康。其中月經期最常見的問題那就是月經不調了，那麼女人月經不調怎麼調理呢，各位妹子和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　日常調理方法

　　1、保持精神愉快

　　避免精神刺激和情緒波動。個别女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生、預防感染

　　注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、注意自己的飲食結構

　　戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。

　　4、正确穿内褲

　　注意内褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的内褲要放在陽光下曬幹。

　　二、食療調理月經不調

　　黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：将黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：月經不調吃什麼調理？此款黑木耳紅棗湯有調理月經不調的功效，女人不妨吃吃看。因為此款湯具有補中益氣，養血止血，美膚益顔功效。适用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛經症及面色無華。

　　三、治療月經不調中藥配方

　　當歸川芎

　　功能主治：活血通經，滋補肝腎。主治月經不調。

　　偏方組成：當歸9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(經閉不用)，續斷9克，制香附9克，炒烏藥6克，炙甘草3克，丹參9克，炒白術9克，茯苓9克。

　　用法用量：每日1劑，水煎，早晚分服。

　　加減：兼有白帶者，加黃柏6克(鹽水炒)，蒼術6克，炒山藥9克，芡實米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;後期原方倍當歸。

　　地骨皮女貞子

　　功能主治：養陰涼血止血。主治月經不調(中期出血)。

　　偏方組成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱蓮草12克，女貞子12克，槐米炭30克，仙鶴草30克，鹿銜草30克，荠菜30克。

　　用法用量：每日1劑，水煎。于中期出血前2～3天開始服用，連用5~7劑。

　　結語：調理身體志在必行，女人對自己的身體，還是得好好的保養和調理的。以上這幾個方法都是調理月經不調的方法，如果你正被月經不調所困擾的話，不妨試試看吧。堅持下去，讓你的月經恢複正常。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!