冬病夏治是現在很流行的一種治療疾病的方法，能夠很好的講體内的寒氣逼出來，而且效果也是非常的好的。那麼什麼是冬病夏治呢，是不是所以人都适合冬病夏治的呢？夏季泡腳對我們有沒有幫助呢？夏季養生有哪些原則呢？帶着這些疑問和小編一起來閱讀本文吧。

　　什麼是冬病夏治

　　導緻我們生病的因素是非常的多的，同時因為寒邪引發的疾病，發病的時間基本上都在冬季，比如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關節痛等疾病，我們這時候就會把這些疾病稱之為“冬病”。

　　夏季人體内陽氣上升、經絡通達，寒邪内伏不發，此時采取積極治療措施，一方面能增強人體“正氣”，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，冬季不易發病或加重，我們稱之為“夏治”。對于虛寒性疾病，冬病夏治往往能收到事半功倍的效果。

　　三伏時令，調節機體效果最好

　　冬為陰，夏為陽，冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，是中醫學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。

　　因為虛寒性疾病通常都是在冬天的事情發作或者病情加重的，不過在夏天的時候會得到緩解甚至消失的。如果我們在如果夏季我們能夠在這些疾病相對緩解的時候，給予一些的治療和預防的話，是非常的有利于減少或減輕冬季的發病的病症，這就是中醫上面講的“既發之時治其标，未發之時治其本”之治病原則的體現。其中最常用的治療的方法有針刺、刮痧、艾灸、埋線、穴位、貼敷、拔罐、藥物内服等。

　　“夏季虛寒性疾病病情較穩定，針對‘虛’采用‘補’、針對‘寒’采用‘熱’的治療方法，如内服溫補藥物以扶助正氣，驅逐寒邪;外用穴位貼敷、針灸等方法溫通經絡、散寒祛邪，都可扶正祛邪、促進疾病好轉，以期收到‘治病求本’的療效。”廣東省針灸學會副秘書長、廣東省中醫院針灸科副主任醫師于濤表示。

　　他告訴新快報記者，古時候，冬病夏治是從“夏至”開始治療，現在主要是利用夏季中自然界和機體陽氣最旺盛的三伏天(如12時-13時的太陽)，此時正值自然界陰陽交替，更容易調節機體。

　　針灸效果勝于天灸

　　冬病夏治中，最具有代表性的治療措施為三伏天的藥物穴位貼敷(即天灸療法，常采用具有溫通功效的中藥組方制成貼敷藥物，作用好比針灸)，因其療效較好、操作簡便、費用低廉、無明顯副作用而得到了廣泛的應用。現代研究發現，藥物貼敷後可使局部血管擴張，促進血液循環，改善周圍組織營養。藥物透過表皮細胞間隙并經皮膚本身的吸收作用，能進入人體血液循環而發揮明顯的藥理效應。另外，通過穴位刺激，神經反射激發機體的調節作用，能使機體産生抗體，提高免疫功能，增強體質。

　　那些有很長的發病曆史或者病情比較頑固的人可以增加貼敷的次數，貼敷的時間以我們自己能夠耐受為度，不一樣的體質以及不一樣的病症選擇的穴位也是不一樣的。

　　“肺為嬌髒，易受寒侵”，“‘冬病’很多都是呼吸道疾病。目前省中醫院還推出了‘庚日灸’(三伏都屬于庚日，從夏至後第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一庚日為末伏)，對應肺和大腸，對呼吸道疾病和消化道疾病都有很好的效果。”

　　但于濤也坦言，三伏天灸還是以保健功效為主，貴在堅持，一個療程一般為3年。第一年貼天灸可能沒啥特别感覺，但不一定沒效。三五年後大多數人都會有明顯的效果。

　　與三伏天灸相比，針灸的效果會更好更快，但有些市民怕痛，相對更接受三伏天灸。“針刺痛不痛，與操作者的手法是否娴熟也有很大關系。如果能貼三伏天灸同時結合針灸治療，效果會更明顯。”于濤說。

　　“冬病夏治”并非人人适宜

　　“冬病夏治”不是人人适宜。于濤表示，首先，“冬病夏治”适合那些處于疾病緩解期或穩定期的人群。所以，在選擇“冬病夏治”之前，要先确定自己不是屬于疾病狀态和急性發作期。如果是急性發作期，最好讓醫生根據病情和體質，辨證施治。例如，正在發熱、咳喘甚至發生肺炎的患者，如果在三伏天貼敷性溫熱的藥材，反而會使體内的熱邪更加旺盛，入冬後，病情也可能比之前嚴重。

　　其次，“冬病夏治”通常适用于虛寒性疾病，或體質偏寒、陽虛、氣虛的人。對于熱性疾病或陰虛的人，三伏天貼敷後相當于助火，還可能“火上澆油”，導緻更嚴重的後果。因此，貼敷藥膏前最好先請專業醫生判斷，以免使用不當反而可能加重病情甚至引發其他疾病。

　　3大典型誤區

　　誤區一：單一靠穴位貼敷就夠了，不用再吃藥了。于濤強調，“冬病夏治”是一個綜合治療的過程，相當于“加餐”輔助治療，不能代替常規藥物治療。做針灸貼敷的同時，平時服用的藥物也不能停。

　　誤區二：天灸貼敷包治百病。虛寒性疾病、急性發作期的熱性病、高血壓、血糖偏高的患者一般不适合天灸。

　　誤區三：貼敷時間越久越好。于濤指出，3歲以下小兒皮膚特别嬌嫩，且哭鬧不配合，不建議貼天灸。3歲以後的兒童，貼天灸的時間也不宜太長，一般10-15分鐘就可以了。

　　夏季養生五大黃金法則

　　炎炎夏日給老年人身體健康帶來考驗。祖國傳統養生學講究 “順四時而适寒暑”，對于老年朋友來說，如能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽。以下5個原則，涉及起居、飲食、養生、防病，這個夏天，老年朋友不妨改變一下。

　　作息

　　晚睡早起。夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，此時應順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也要相對“晚睡”、“早起”，建議晚上10點之前就寝，早上6點左右起床。掌握“子午覺”原則，即子時大睡，午時小憩。但午睡時間不宜過長，一般以半小時為宜。午睡醒後不要立即起床去工作或學習，因為此時腦部供血量不足，會出現短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲，最好靜躺10分鐘後再起床。立夏後的這種作息一旦确定，要做好自我約束，保護生物鐘不緻紊亂。

　　飲食

　　增酸減辛。夏季，人體髒腑肝氣漸弱，心氣漸強。飲食上可以吃些酸的食物，以補腎助肝，調養胃氣，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物盡量少吃，因夏季陽氣上升，易上火的食物會造成身體内外皆熱，出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。

　　情緒

　　靜心養氣。夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養生要“養心”。一是“戒燥戒怒”，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時，最好減少外出，避開中高強度的運動。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補充營養，又起到強心的作用。

　　保健

　　健脾除濕。夏天濕熱，老人容易脾虛，建議每周吃一到兩次赤小豆排骨湯、紅豆薏仁粥、山藥蓮子湯等，可以改善脾虛導緻的精神疲倦、食欲不振、大便溏洩等。另外不要過食西瓜、苦瓜等寒涼食物，否則會令脾胃受傷，助長“内濕”，不利于健康。老人不要長時間呆在空調房中，不要在潮濕的凳子、草地上坐卧;洗浴後要等頭發自然幹透或完全吹幹再睡覺。适當運動出汗有利于内濕的排出，如慢走、瑜珈、太極等。

　　防病

　　冬病夏治。三伏天日照時間長，自然界陽氣最旺盛，此時進行中藥穴位貼敷治療，以扶正固本，防治“冬病”，可取得顯着療效。适合于“冬病夏治”的常見疾病有感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、過敏性鼻炎、風濕與類風濕性關節炎及脾胃虛寒類疾病等。此外，夏天也是利于中藥外用的時節，如用中藥煎湯洗浴，可以防治多種皮膚病。

　　夏季這樣泡腳加倍養生

　　冬季基本上天天都會泡腳，但一到炎熱的夏季，就與泡腳徹底說再見了，因為大家都覺得夏日裡天氣炎熱，每日都會揮發很多汗水，就沒有必要多此一舉了，而有這樣想法的人基本占據一大半以上，那麼夏日裡究竟該不該泡腳呢？如果泡腳該如何做更好呢？

　　查閱了相關書籍，得知了中醫冬病夏治的觀念，夏天如果能堅持每天泡腳，也能對哮喘等疾病的治療有一定的效果。為了達到更好的保健效果可以在泡腳水中添加相應的中藥煎汁。而夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滞在脾胃，讓人出現精神不振、愛犯困、胃口不佳等症狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體髒腑機能，有助于祛除暑濕、預防熱傷風、增進食欲、改進睡眠質量。對于先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛濕理氣的效果，對于調理脾胃是最适合不過的了。

　　其次夏日裡泡腳的水溫要嚴格把握，夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合适，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，随着泡腳還要不斷添水。

　　第三泡腳時在足浴盆裡加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。這個方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。

　　第四泡腳時常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳，适用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳，适用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

　　最後還可以加入生姜鹽水，直接在泡腳水中加入生姜适量，食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能達到改善虛汗體質的作用。此外直接在泡腳水中加入适量白醋，增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不适症狀，可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。另外取花椒、姜、小茴香若幹，将這些材料水煮去渣後，加入醋、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鐘，對功能性便秘有較好的防治效果。取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，将三種材料水煮去渣後，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，至出汗。每日1次，20到30天為一個周期，可減脂肪。

　　大家應該對于夏日泡腳沒有啥顧慮了，不妨今晚就試試，一句話貴在堅持，相信你會感受到很好的效果！

　　結語：冬病夏治是非常好的方法，但是不是任何人都時候的，我們一定要更加自己的時間情況進行治療，不然到冬天不但不會緩解還會加重病情的。夏季泡腳的好處也是非常的多的，能夠起到很好的養生作用。同時，我們要記住夏季養生的五個原則。

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