飲食不當是很容易導緻病從口入的，很多疾病看起來與飲食沒有關系，但是飲食做為生活中最為關鍵的一個環節，對每一種疾病都會産生一定的影響，當女性出現宮寒問題後，也是需要提防飲食習慣的，隻有做到溫補暖宮飲食，才能逐漸消除掉宮寒現象，那麼宮寒吃什麼最有效呢？
一、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：将黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。适用于血瘀所緻之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
二、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經。适用于瘀血停滞所緻月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
三、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹姜10克。
用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，并入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各适量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。适用于氣虛所緻月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
四、母雞艾葉湯
組成：老母雞1隻，艾葉15克。
用法：将老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾甯心。适用于體虛不能攝血而緻月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
關于宮寒吃什麼最有效上文中的介紹已經很清楚了，希望大家都能時刻關心自己的健康狀況，不能等到嚴重後果出現了才開始恐慌，如果能夠在日常生活中注意養生保健，改善生活方式，熱愛自己的生活和健康，才能真正的免受傷害。
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