平時生活當中口氣太重是一件十分尴尬的事情，不僅使自己的自信心受到影響，還會影響人與人之間的關系，那麼口氣大怎麼辦呢？去除口氣的方法有哪些呢？大家下面就一起具體的來看一看吧！

　　口氣大怎麼辦

　　1、保持良好的生活習慣

　　想要口氣清新需要保持良好的生活規律，每天要早睡早起給身體更好的休息，另外多做運動，這樣才能身體健康。

　　2、保持口腔清潔

　　堅持每天最少刷兩次牙，睡前和早上刷牙，晚上睡覺，刷完牙後，也不要吃東西了，特别是難消化的食物更不要吃。

　　3、多吃水果

　　水果中含的維生素還可幫助牙龈恢複健康，防止牙龈流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。比如橘子、檸檬中檸檬酸有滅菌和推進唾液排洩的效果。

　　4、茶類

　　茶的兒茶素可以有效殺死引發口臭的病菌。除了喝茶水，還可以通過咀嚼茶葉來防止口臭。所以泡茶後的茶葉也不要浪費啊。

　　5、海帶

　　近年研究發現在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

　　如何去除口臭

　　蜂蜜

　　蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

　　小米

　　谷物食品例如小米也是可以減少口腔裡細菌的生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　花生

　　去皮花生仁炖開水，常服有除口臭功效。

　　香草植物

　　比如薄荷、甘菊等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。

　　酸奶

　　每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。

　　檸檬

　　可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　口臭的原因

　　1.口腔疾病

　　患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解産生出了硫化物，發出腐敗的味道，而産生口臭。

　　2.吸煙

　　吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

　　3.心理壓力過大

　　心理壓力過大，經常性的精神緊張導緻身體副交感神經處于興奮狀态，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導緻口幹，從而有利于厭氧菌生長，而産生口臭。

　　口臭的危害

　　1.口腔疾病加重

　　口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔潰瘍頻頻發生。

　　2.影響人際交往

　　口臭讓人與人之間的交往變得很尴尬，這也讓患者自身很自卑。也就造成了人際交往的障礙。

　　結語：口氣太大是十分影響個人形象的，如果口氣太重和别人說話的時候别人是不願意靠近你的，那麼口氣太大應該怎麼去除呢？有哪些方法可以去口臭呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！

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