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泡腳對減肥真的有用嗎？

健康更新时间:2024-08-12 01:13:13

　　冬天的時候，人們經常會泡泡腳，消除一天的疲勞，在炎熱的夏天，想減肥也該常常泡腳，夏天的時候泡腳是可以促進全身的血液循環，增強新陳代謝功能，把身體裡面的老舊廢物排出體外，久而久之就可以達到減肥的效果，而且還可以消除失眠，頭疼等，可是有些人泡腳都沒有減肥的效果，那麼泡腳對減肥有用嗎？我們一起來看下吧。

　　工具/原料

　　方形或圓形水桶、盆子、塑料墊子、暖水瓶、鹽、花椒、

　　步驟/方法

　　>01

　　泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合适，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水。

　　>02

　　泡腳的時間。一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合适，不僅能達到減肥效果，還有利于睡眠。一舉兩得。

　　>03

　　泡腳器具。最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕松泡在裡面為宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量，否則達不到較好的效果。

　　>04

　　泡腳添加物。精油或者浴鹽都可以放到水裡泡腳。其實家裡的常用鹽放到水裡就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅持每天泡泡腳，添加點鹽，這樣能有效的達到減肥目的。

　　通過上面的文章，我們可以知道泡腳是可以減肥的，不過見效比較慢，所以是一定要堅持下來，夏天泡完腳後，一定要将雙腳擦幹淨，然後塗抹腿部的護理霜，這樣減肥的效果會更好，大家在減肥的期間飲食是一定要注意的，盡量避免辛辣刺激的食物。

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