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泡腳能幫助長高嗎

健康更新时间:2024-12-04 04:49:37

　　身高一直都是大家關注的問題，尤其是一些男孩子在發育的時期沒有保持好的運動習慣。加上一些環境方面的影響，身高并不是很如意。這樣的話在今後找自己的另一半都是有着影響，心理也是受到很大的影響。其中有些朋友說到泡腳會有幫助長高的功效。那麼，具體有沒有用下面就去了解下泡腳能幫助長高嗎？

　　熱水泡腳可以促進血液循環，有助于青少年發育。

　　1、經常運動，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有副作用）會比不打籃球自然增高2至5公分。适量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！

　　2、如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素D，所以，必須同時或先服用維生素D，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果隻能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。

　　3、不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！

　　4、至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是副作用也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！

　　5、“飲奶喝漿”，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質來源，既容易吸收利用又安全。

　　通過上文中詳細的介紹後，大家也知道了泡腳的時候有助于血液循環，同時對于正處于發育時期的青少年是有着幫助長高的功效的。不過大家也不能總是依靠泡腳來長高，同時進行适當的運動和保持好的飲食習慣，相信達到自己滿意身高的。

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