穿輕的、松軟的天然紡織品,例如棉質衣物,可以吸收汗液,并能使涼爽的空氣鑽進來,使溫暖的空氣從身體排出去。
夏天出汗多怎麼辦?孩子出汗多是什麼原因
夏天出汗多怎麼辦
夏天快到了,很多人會被“出汗多”的問題所困擾,特别是孩子,愛出汗成了媽媽頭疼的問題。那麼愛出汗究竟該怎麼辦呢?
穿得涼爽點:
穿輕的、松軟的天然紡織品,例如棉質衣物,可以吸收汗液,并能使涼爽的空氣鑽進來,使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維,例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風,盡量不要選購。
洗澡時使用夏天清爽沐浴露:
夏季洗澡可以有效的清潔身體,抑制排汗。所以夏季最好每天都洗澡,洗澡時使用清爽型沐浴露,可以有效的清除身體污漬,消除汗水帶來的酸臭味,使排汗量減少。特别是孩子的皮膚嬌嫩,應選擇專門的兒童沐浴露。
擦點酒精:
酒精會壓縮毛孔,可以在幾個小時内阻止流汗。這種方法隻能偶爾使用,因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚幹燥和刺激。
撒一點爽身粉:
有時隻是噴灑一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過多水分,使你感覺幹爽。
避免吃熱、辛辣的食物:
少吃一些會使胃發熱的食物,身體就會減少出汗。
少喝酒:
酒精會使皮膚裡的血管膨脹,增加身體的熱量。
浸涼水:
浸泡在涼水裡面會暫時抑制住流汗。将有影響的部位在涼水裡浸泡30分鐘,會使毛孔收縮,足以在3小時内不會流汗。
治療情緒緊張的藥物:
對于經常精神緊張、情緒激動的患者,可以選用谷維素、溴劑、地西泮等内服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
孩子出汗多是什麼原因
有時候小孩子容易出汗,不少家長都認為是孩子體質虛弱,因而虛汗不斷。其實,小孩子在睡眠中出汗是常見的,并非都是體質虛弱、身體有病的症狀,而且有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見于頭和頸部,常在入睡後半小時内發生,1小時左右就不再出汗了。
那麼孩子出汗多是什麼原因呢?嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛,加上小兒活潑好動,有的即使晚上上床後也不得安甯,所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗,是指孩子發育良好,身體健康,無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度,喜歡給寶寶多蓋被,捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善,而且又處于生長發育時期,機體的代謝非常旺盛,再加上過熱的刺激,隻有通過出汗,以蒸發體内的熱量,來調節正常的體溫。
此外,小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等,小兒入睡後機體大量産熱,主要通過皮膚出汗來散熱。另外,室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因,這些都屬于生理性的出汗。
病理性出汗是在小兒安靜狀态下出現的,如佝偻病的出汗,表現為入睡後的前半夜,小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激,嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦,結果造成枕部頭發稀疏、脫落,形成典型的枕部環狀脫發,醫學上稱之為“枕秃”,是嬰兒佝偻病的早期表現,隻要及時補充維生素D和鈣,佝偻病就可以得到控制,出汗也就會自止。
假如小兒不僅前半夜出汗,後半夜及天亮前也出汗,多數是有病的表現,最常見者是結核玻結核病還有其他表現,如低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等。結核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗,夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結核,應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。
體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡後,在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于喂養不當或消化吸收不良而發生營養不良造成的。護理上要注意調整喂養方法,促進小兒食欲,增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。必要時可采用中醫中藥調理脾胃不合。
因此,對與小孩子出汗多的情況,家長們應仔細區别,必要時帶孩子去醫院檢查,發現異常及時治療。
夏天出汗多吃什麼好
夏季持續的高溫,寶寶很容易出汗。出汗容易确實各種營養元素,這個時候如果給寶寶适當吃點酸味食物,比如如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、猕猴桃之類,酸味上桌,能夠斂汗止瀉祛濕,預防寶寶流汗過多而生病,又能生津解渴,健胃消食。下面推薦幾款酸味美食,媽媽們趕緊做給寶寶吃吧!
番茄豆腐
原料:紅番茄1個,盒裝豆腐1/2盒,油1匙
做法:
1、番茄洗淨切丁,豆腐切丁備用。
2、起油鍋,先将番茄炒熟,再加入豆腐拌炒即可。
酸味美食三:胡蘿蔔山楂汁
原料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿蔔半根
做法:
1、山楂洗淨,每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。
2、将山楂、碎胡蘿蔔放入炖鍋内,加水煮沸,再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
營養補充:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進寶寶食欲。
芒果布丁
原料:芒果(淨肉)400克,牛奶90克、鮮奶油80克、細砂糖48克、吉利丁片8克(依圖中酒杯的大小,成品是4杯)
做法:
1、将芒果豎着切半,在果肉上切小1公分的十字花刀,然後用勺挖出果肉;吉利丁片用涼白開泡軟備用
2、将三分之二的芒果肉與鮮奶油混合,用攪拌機打成泥狀
3、取小湯鍋,放牛奶,放入細砂糖,用小火加熱至融化(控好溫,不能沸),加入泡好的吉利丁片,拌至融化
4、等做法3的奶汁放涼後,加入做法2的果泥中,加入剩餘的芒果丁,拌勻,放入容器(或模具)入冰箱冷藏3小時即成
白玉草莓羹
原料:40克嬰兒米粉、150毫升溫奶、1勺煮熟搗爛的豆腐、15克草莓醬(約1勺)。
做法:把溫奶倒入嬰兒米粉中,邊加邊攪拌,加入豆腐攪拌,将草莓醬澆汁後食用。
營養補充:豆蛋白與牛奶蛋白相互補充,使寶寶的蛋白營養更齊全,草莓汁使味道更香。
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