随着寶寶逐漸成長，那麼需要補充的營養就會越來越多，除了母乳與水果蔬菜的營養，寶寶也需要補充一定的膠原蛋白和脂肪，肉中含有豐富的膠原蛋白和脂肪，寶寶經常吃肉可以有效的解決貧血等情況，但是寶寶肉類的輔食應該怎麼做呢？

首先，不同年齡段的寶寶輔食有不同的做法，從5個月到12個月，每個月需要補充的營養上限也不同，同時我們在挑選食材時，也需要認真仔細，肉一定要選擇上等優質肉，這樣寶寶在吃的時候就不會出現吸收差或者吃壞肚子的情況。

一、南瓜豬肉泥（适用6個月以上的寶寶）

如果是第一次給寶寶吃肉的話，最好是盡量少吃，要給寶寶适應吃肉的時間，一周大概吃2-3次就差不多了，挑選肉的種類時，一定要提前查清楚是否适合自己的寶寶。最開始可以從肉泥給寶寶喂食，寶寶學會咀嚼後可換成小爛肉顆粒，指甲蓋大小即可，搭配蔬菜可防止便秘。

注：一定要遵循由少到多，由稀到稠，由細到粗的原則，逐量添加，看寶寶是否有不良的反應。

二、米糊（适用6個月以上的寶寶）

準備食材：高鐵米粉

對于高鐵米粉的選購，我對目前市面上銷量較高的前10款包括亨氏、嘉寶、英式、愛思貝、小皮、貝拉米等，做過詳細的對比、最後結論是以下4款高鐵米粉比較推薦。

• 英式維C高鐵原味米粉
• 英氏維C加鐵DHA ARA米粉
• 小皮原味大米粉
• 小皮香蕉大米粉

我也分享下平時我挑選時的要點：

1、營養成分表：

首先查看鐵離子類型，是否含有二價鐵（二價鐵更容易吸收），其次是否符合《嬰幼兒谷類輔食品的标準》，最後查看額外的營養成分（如：ARA/CPP/低聚果糖/DHA等）。

2、配料表：

是否添加糖、食用鹽、香精、色素、乳粉/植物蛋白、植物油等添加物，有些添加物容易導緻寶寶過敏或者會使寶寶産生依賴，盡可能的選用低添加物的高鐵米粉。

3、是否有機：

這個就很容易理解，有機高鐵米粉更安全更健康，非有機一般含有更多的維生素和礦物質不利于寶寶吸收。當然，兩者在價格上也會有更大的差異。

4、包裝：

一般包裝大多是罐裝或者紙盒 鋁袋包裝，但罐裝對比鋁袋包裝而言，密封性更好，取用也更方便。

5、溶解度：

米粉沖調後越細膩越好，對于6個月左右的寶寶，喂食基本是偏水狀，如果溶解度不夠細膩就會有結塊，很容易造成卡食。

做法：

取一小勺高鐵米粉，用溫開水沖調即可。

注：用量可根據寶寶平時進食狀态酌情添加或者減少，在喂食前，寶媽寶爸們可以自己先試試溫度，不要燙着寶寶，不建議用母乳或者奶粉沖調，會導緻營養流失且不利于寶寶消化，第一次喂食的話，可以沖調稀一些，如1：10/1：8比例，如果寶寶不抗拒或者表現很愛吃那麼就一點一點增加用量即可。

三、肉松（适用6個月以上寶寶）

寶寶到了6個月左右，其實是發育的黃金階段，這個時候如果不吃肉來補充營養的話，可能會降低寶寶的免疫系統，雖然母乳中營養也極為豐富，但母乳中所含有的鐵元素已經遠遠不能滿足寶寶身體發育所需要的鐵，所以這個時候我們可以選用一些寶寶易消化不過敏的肉來增加寶寶所需營養。

對于寶寶而言，不可或缺的飽和脂肪就可以從肉類中來獲取，肉類營養豐富，含有蛋白質、維生素、以及鋅、鎂、鐵等微量元素，既可以豐富寶寶的營養，也可以增加寶寶機體免疫力。

寫在最後：寶寶的生長發育不僅僅隻需要母乳或者奶粉，同時也需要一些肉類、蔬菜、水果、谷物等營養豐富的食品，要讓寶寶多嘗試才能均價的獲取營養，也可以糾正寶寶挑食、偏食的性格，靈活掌握增添輔食的品種和數量，根據寶寶的特點進行适當的調整。

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