家長們最害怕的就是寶寶便秘了，因為寶寶便便拉不出的話，那麼整個人都會不舒服，玩也不舒服，吃也舒服，睡覺也不舒服，有的甚至還會哭鬧不止。那麼寶寶經常便秘該如何改善呢？

　　寶寶便秘的原因有哪些

　　其一：寶寶添加輔食之後，媽媽給寶寶添加了很多高澱粉類的食物，比如薯類，面條等，這些裡面所含有的膳食纖維都是很少很少的，所以會在腸道裡面停留很長的時間，從而導緻便秘。

　　其二：寶寶運動量少，因為這個階段的寶寶活動能力還有限，不是經常抱着，就是推車裡面躺着，這樣的話也是會容易引起便秘的。

　　寶寶經常便秘怎麼辦

　　1、要把寶寶中飯、晚飯中的蔬菜量加上去。很多寶寶不愛吃菜，我們隻能選擇一些寶寶能夠吃的蔬菜去給他吃。特别是像一些白蘿蔔、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對于緩解便秘有好處。在主食中适當給寶寶吃一些粗糧，如玉米、燕麥。

　　2、多給寶寶喂水，多吃水果，可以給寶寶吃些香蕉泥，短期内可以發揮潤腸通便的作用。

　　3、可以給寶寶按摩腹部，每天定時在孩子肚臍周圍按順時針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動，幫助寶寶順利排便。

　　4、如果寶寶實在太長時間便秘，可在醫生的指導下服用一些藥物進行調理，口服益生菌能改善便秘，幫助消化。

　　治療偏方

　　症狀初期：喂點米湯

　　解決這種便秘并不困難，吃奶的寶寶便秘時，隻要每天給寶寶喂點米湯就可以了(當然必須瀝去米湯中的飯粒)，也可用薏米少許煎水來喂哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯的選擇。

　　而斷奶期的寶寶便秘，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。營養别偏向中高營養的肉蛋類，而忽略了蔬菜類。

　　嚴重症狀：藥物通便

　　寶寶若數日未解便，大便幹結，千萬别長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般隻要用一半藥液即可，擠入後要讓藥液停留在腸内至少3～15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入後立即拉出，那就白費了。

　　有的家長喜歡用手指給寶寶摳糞塊，那就要十分小心，千萬不要用食指，隻能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免不慎撐壞寶寶肛門括約肌。

　　溫馨提示：民間偏方勿濫用對付寶寶便秘，民間“高招”也很多。不少家長總把便秘當“熱氣”，而給孩子灌“涼茶”或“七星茶”。其實，涼茶也好，七星茶也好，喂多了反會擾亂胃腸消化功能，即中醫所說的損傷脾胃功能，影響寶寶食欲，削弱寶寶體質。還有的家長認為寶寶便秘是由于中氣不足引起的，亂用黨參、北芪等中藥，使得嬰兒興奮煩躁不已，更難以排便了。

　　寶寶經常便秘吃什麼好

　　1、蘿蔔汁

　　紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖适量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　2、菜汁湯

　　鮮菠菜或白菜适量，煮湯飲用。

　　3、松子仁粥

　　大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　4、韭菜汁

　　韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

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