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懷孕中期肚子脹氣怎麼辦呢？

母嬰更新时间:2024-12-21 10:20:53

　　很多孕婦在懷孕的過程中都會遇到形形色色的問題，不僅僅是在懷孕的早期出現問題，而在懷孕中期肚子脹氣的問題也是有可能會發生的。那麼如果發生了懷孕中期肚子脹氣這種症狀的話，是會嚴重的影響到孕婦的食欲的，間接的影響到胎兒的健康，懷孕中期肚子脹氣要怎麼辦呢？

　　胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的。當空氣進入體内，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

　　脹氣時該怎麼辦？

　　如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃纾解一下壓力。

　　若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

　　喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

　　做一個簡單的動作：将身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量将大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

　　脹氣 - 如何避免脹氣脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：

　　吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

　　平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

　　少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是産氣的元兇。

　　豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

　　有些人對某種食物特别容易産氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

　　飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。

　　P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不适，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。

　　經過本文對于懷孕中期肚子脹氣的問題的講解之後，相信孕婦對于自身的懷孕中期肚子脹氣的問題也不會再那麼擔心了吧？是的，雖然懷孕中期肚子脹氣是一種比較嚴重的症狀，但是這種症狀也是能夠進行治療的，如果治療得當的話還是能夠治愈的。

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