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鼻子易出汗可能是肺氣不足

健康更新时间:2024-11-18 23:21:53

　　鼻子易出汗可能是肺氣不足

　　如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

　　肺氣不足是一種常見的症狀，很多兒童或是老年人都會有肺氣不足的亞健康表現，當肺氣不足的時候，就會出現許多身體不适的症狀，胸悶、氣短、咳嗽，這部分人群很容易患上各種疾病，這可以說是一種慢性病，需要慢慢調理。

　　肺氣不足該如何調理

　　肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。中醫有“常笑宣肺”一說，大笑能使肺擴張，還可以清除呼吸道“濁氣”。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣，氧氣随着血液行遍全身，讓身體的每個細胞都充滿活力。

　　深呼吸是一種最簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為最佳時間，到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。一般來說，每天做20—30次即可。

　　“呬（xi）”字功補肺氣。做法是兩唇微微後收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下之縫，微出。呼氣念呬字，兩手從小腹前擡起，逐漸轉掌心向上，與胸同平，然後兩臂外旋，翻轉手心向外成立掌，分别向左右兩邊推掌，就像鳥翼一樣。呼氣盡，随吸氣之勢兩臂自然下落。

　　将兩手拇指外側相互磨擦有熱感後，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次。然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴，即位于鼻唇溝内，橫平鼻翼外緣中點處，每遍15~20次。如此，每天1~2遍，可增強鼻的耐寒能力，亦可治傷風、鼻塞不通。

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