我們都知道女人的身體健康是值得關注的，好的身體好的身材自然是更多人的追求，如果你的坐姿錯誤的話，将會導緻女性的身體變形，這對于廣大女性的形象有着很大的影響，哪些坐姿會傷害女性的身體？就讓我們跟随作文庫知識百科一起來關注吧。

　　哪些坐姿會傷害女性的身體？

　　1、癱坐

　　癱坐主要是指整個人讓腰部彎曲癱坐在椅子上，後背的中部會依靠在椅子後面 ，兩隻手放在桌子上，一隻手握着鼠标，另一隻手敲打着鍵盤，這種狀态是白 領沒精神的時候常常遇到的坐姿，雖然比較舒服輕松，但是會對腰部造成傷害 ，長時間下去會導緻腰肌勞損或者腰間盤突出。

　　2、長時間一隻手放在桌子上

　　由于部分女性在操作電腦時，往往隻通過鼠标來操作，總是把一隻手放在鼠标 上面，不斷的來點擊鼠标，當累的時候就會把腰部彎起來，椅子拉近桌子，然 後讓後背中部靠在椅子背上。甚至有一些女性喜歡後仰着頭，把背部靠在椅背 上，歪着頭看電腦并且用一隻手來操作操作鼠标，雖然坐着很放松，但是這樣 會造成背部疼痛。

　　3、把臉貼近電腦屏幕

　　一些近視或者電腦迷的女性，常常會讓自己的臉部靠近電腦的顯示屏，雙手會 縮起來放在鍵盤上敲打，同時也會讓肩膀高聳，這樣的坐姿，會讓背部的肌肉 一直處于緊張的狀态，時間久了會讓後背部和脖子出現疼痛感。一些女性臉部 靠近電腦屏幕的時候，會讓身體前傾，讓胸部及在桌子上的邊緣，胸部會受到擠壓，導緻胸部受傷。

　　4、彎腰駝背

　　由于長期坐在電腦前面，很多女性有的時候辦公累了，身體就會不自覺的彎腰駝背，好像這樣坐着更舒服一些，但其實彎腰駝背這個動作，會傷害女性的脊椎，大量的脂肪也容易堆積在腹部，時間長了很多女性會發現，明明自己的食量并沒有增加，但是小蠻腰竟然變成了小肚腩，其實這就是坐姿不正确導緻的。

　　此外這一坐姿還不利于人體内的血液循環，對于女性胸部的健康發育也會造成影響。因此建議女性在坐了1-2個小時候，可以适當的站起來放松一下脊椎，順便舒展一下四肢，讓全身的血液循環更加順暢。

　　5、跷二郎腿

　　很多人坐着的時間久了，就會習慣性的跷二郎腿，這樣一來好像舒服了很多，但其實人在跷二郎腿的時候，會壓迫腿部的神經，導緻腿部血液循環不暢，影響女性的腿型，同時這個動作也會導緻女性的私處受到壓迫，時間長了還有可能導緻婦科病的發生。因此建議女性朋友為了自己的健康，盡量不要跷二郎腿。

　　女性正确的坐姿是什麼？

　　有椅背要調整一下，可以放上軟墊或者枕頭這樣可以增加軟度，能讓背部自然 的貼在椅子背上。因為每個人的身高不同，所以在坐下時要調節椅子的高度， 最适合的高度就是當坐下的時候打字時的胳膊能夠和地面保持平衡。在調節高 度的過程中，千萬不能讓自己的雙手離鍵盤太遠，不然會彎腰夠鍵盤，增加了腰部的負擔。鼠标的位置要離右手近一些，最佳的位置是從鍵盤移動到鼠标的 位置時候，不需要費太多的力氣，伸手就夠着。

　　為了能夠減少因為看屏幕而影響到坐姿，要讓自己的雙眼和電腦屏幕中心保持平衡的狀态，近視的話要及時佩戴眼鏡，不然看不清屏幕時會不自覺的把身體拉進桌子，出現腰背疼痛，加深近視。

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