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喝水也能治病 正确喝水治身體5種不适

健康 更新时间:2024-08-23 03:22:40

  喝水也能治病 正确喝水治身體5種不适

  正确喝水治身體5種不适

  咳嗽

  熱水可以起到稀釋痰液,使痰易于咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排洩;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。

  便秘

  大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能盡快到達腸道,刺激腸蠕動,促進排便。中醫認為便秘的原因之一,是人體缺少津液,大口喝水能起到迅速補充津液的作用,從而刺激腸蠕動,促進排便。便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳,所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。

  感冒

  喝更多的水。感冒時多喝些水或純果汁,對于疾病康複很有幫助,因為有助于沖走呼吸道上的黏液,讓人感覺呼吸舒暢。此外,如果發燒了,人體出于自我保護機能的反應要自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,需要補充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿,而且有利于體溫調節,促使體内病菌迅速排出。

  肥胖

  餐前餐後喝杯水。人體内的很多化學反應,都要在“水”裡進行。有了足夠的水分,才能保證身體的代謝機制正常運轉。對于肥胖的人來說,可以在飯前半小時左右喝一小杯水,增加飽腹感;飯後半小時,再喝一小杯水,加強身體的消化功能,有助于保持身材。

  嘔吐

  喝點淡鹽水。嘔吐是人體吃了不潔食物後,自我保護的一種表現。為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀,可以适當喝些淡鹽水來補充體力,緩解虛弱狀态。

  喝水的注意事項

  不要喝那種反複滾開的水

  因為平時的飲用水在反複煮開的情況下就會破壞掉水裡面分子,這樣喝的水來說就沒有養分了,到不到最好的補水效果。

  不要喝太燙的水

  特别是冬天的時候,雖然和熱水能夠取暖,但是太燙的容易傷害食道,燙傷組織皮膚,一般和半溫的水就可以了,防止出現燙傷的情況,補水效果也好。

  分次喝水

  喝水的時候也要分次多喝,不要等到渴了在喝水,每天都要喝至少八杯水,這樣才能夠幫助補充代謝所需要的水分,防止皮膚老化,還可以瘦身美容。

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