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痰濕體質舌苔如何調理好呢

健康 更新时间:2024-12-23 15:24:47

  生活當中中醫把人的體質分為9種,因為随着現在的社會節奏變得加快,人們什麼都要講究快速吃飯,工作效率快,生活節奏快,就連日常生活中什麼事情都要快速,快速的效率提高了,可是人體各種各樣無形的壓力,而造成身體遭受着不同體質的危害,那麼有關痰濕體質舌苔如何調理好呢,又如何進行調理。

  痰多有很多原因:

  第一,體質虛弱,中氣不足,由于脾虛不運,可以使水濕停留,凝聚為痰。

  第二,脾胃薄弱,宿滞逗留,損傷脾胃;或恣食生食、瓜果,中陽被傷;或因熱病飲水過多,脾運不及等等都可以使水濕停留,聚集為痰。還有恣食肥甘,胃中濁氣郁蒸,釀濕生熱也可以化為痰濁。

  第三,外感失治,或體弱屢患外感,肺氣被傷,不能輸津四布,通調水道下輸膀胱,使水液停留,也可成痰,痰貯于肺,肺氣不利,痰湧氣道而發,必緻咳嗽痰多。

  痰濕始終以病症名,患者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質者,常表現為精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等。

  在養生方法上應多注意在平時調整自己的生活,改變一些不良習慣,加強運動。起居調攝痰濕體質者不宜居住在潮濕的環境裡,在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。

  這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓;嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動。

  享受日光浴;洗澡應洗熱水澡,程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發,祛除體内濕氣。

  以上我們了解了痰濕體質舌苔如何調理好呢,痰濕體質的患者多數是寒性體質,加上痰濕體質的患者愛吃一些冷飲和涼性的食物,久而久之會形成體質虛弱,氣血不足,脾胃運行不通場,所以對于這一類體質,我們選擇瓜果桃李或蔬菜的時候一定要選擇溫和的食物。

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