生活中，很多人都有便秘的困擾。便秘，是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。經常便秘不僅無法幫助身體排毒，還容易造成肥胖、面色黯淡無光等。特别是對于女性朋友而言，便秘對于身材的影響着實是很嚴重的問題。那麼到底怎樣快速改善便秘呢？下面我就為大家具體介紹幾種方法。

　　治療便秘小方法：

　　1.生甘草治療便秘：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

　　每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止複發。

　　2.我們也可以采用胖大海來進行便秘的治療。首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗裡，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，并且将漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　3.蒲公英治療便秘：取蒲公英幹品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，幹品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以調味。

　　4.桑椹子治療便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個療程。

　　5.決明子治療便秘治療便秘的效果也非常的不錯。

　　取決明子20克，放置茶杯内，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液後，再加1次開水泡飲。

　　6.白術散治療便秘：取生白術适量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢複正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

　　7.芍甘湯加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。

　　此方治療各種原因所緻的便秘9 5例，療效滿意。此法特别适用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

　　8.連翹治療便秘：取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停服。

　　此方特别适用于手術後便秘、婦女(妊期、經期、産後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

　　9.車前子治療便秘：每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。

　　本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特别适用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠期療效。

　　以上就是我為大家介紹的有關怎樣快速改善便秘的小方法了。另外，在平日的飲食上大家也要多加注意，要多吃新鮮蔬菜，多喝水，特别是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、潤腸通便有很好的效果。還可以多吃幫助通氣的蔬菜，蘿蔔、土豆等。還要注意保持良好的作息，不熬夜，以促進身體排毒。

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