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腸胃炎吃什麼東西比較好

美食更新时间:2025-02-11 08:30:47

　　腸胃炎是日常多見的消化系統疾病之一，食物中毒是引發患者出現腸胃炎的主要因素之一，日常飲食不規律不健康者，都是腸胃炎的多發群體，日常人們應該要注意保持飲食的健康，避免不适症狀的侵襲，緩解身體出現的不适症狀，對于飲食要注意選擇适合自己的，多吃有利于身體恢複的食物。來看看腸胃炎患者的飲食原則。

　　1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利.

　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可緻癌物，不宜多吃.

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症.

　　4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.

　　5.定時定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽.

　　6.溫度适宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度.

　　7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多，随之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用. 8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化.

　　腸胃炎是如今的多發疾病，所以人們日常不能夠忽視平時飲食的健康，盡量多吃适合自己的飲食，促進身體的恢複，對于飲食方面應該要注意選擇以清淡為主的，才能夠避免不适症狀的侵襲，避免病程的加長，導緻身體不适症狀的加劇。

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