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蘋果的好處有哪些

生活更新时间:2024-11-25 01:36:23

蘋果的好處有哪些?蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用，現在小編就來說說關于蘋果的好處有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

蘋果的好處有哪些

蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％。

蘋果的還具有通便和止瀉的雙重功效與作用

蘋果中所含的纖維素能使大腸内的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

蘋果有降低血壓的作用

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體内電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、甯神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

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