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踩單車能減肥嗎

生活更新时间:2025-02-22 05:36:41

　　1、經常騎單車是可以起到減肥的效果。

　　2、在騎單車運動的過程中，可以加速體内脂肪的燃燒，促進體内的新陳代謝，你最好可以到健身房，有動感單車的地方，可以有專業的教練指導，長期堅持合理飲食，以水果，蔬菜，低熱量，高纖維的食物為主，體重就可以減下來。

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