臉部肌膚過敏并不是一個罕見的現象，甚至可以說，很多人都出現過臉過敏的症狀。那麼面對臉過敏的問題，我們應該怎麼辦呢？今天小編就為大家介紹下七個簡單有效的小妙招，幫大家擺脫臉過敏的困擾哦！趕緊跟着小編一起來看一看吧！

　　目錄

　　1、臉過敏的基本介紹 2、臉過敏怎麼辦

　　3、寶寶臉過敏了怎麼辦 4、孕婦臉過敏怎麼辦

　　5、臉對化妝品過敏怎麼辦 6、臉曬太陽過敏怎麼辦

　　7、敷面膜臉過敏怎麼辦 8、臉過敏吃什麼好

　　臉過敏的基本介紹

　　臉部皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現象。皮膚過敏症狀是發癢，同時也可能會伴有紅腫幹屑、水泡，或病竈結痂及滲出液等症狀;這些病竈的形狀與大小各有不同。偶爾可能會發生胸部緊繃、麻木、腫脹等症狀;當出現這些症狀時，就是皮膚過敏了。

　　皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有些會有病竈結痂及滲出液等症狀;這些病竈的形狀與大小各有不同。偶爾可能會發生胸部緊繃、麻木、腫脹等症狀;當出現這些症狀時，就是皮膚過敏了。其他皮膚過敏症狀還包括發癢、打噴嚏、流鼻水、淚眼、皮疹、氣道阻塞，或如荨麻疹等皮膚症狀。在極罕見的情況下，過敏反應甚至可能會危及生命，例如一種稱作過敏性休克症狀。

　　内因與外因

　　一、過敏内因

　　1、皮膚結構被損。

　　2、皮膚免疫與防護功能下降。

　　二、過敏外因

　　1、遇風、遇寒、遇熱、遇辣、遇日曬、遇激動、遇手抓、遇壓迫、遇海鮮、遇化妝品、遇叮咬、遇塵土、遇花粉、遇冷水等。

　　2、各種假冒僞劣化妝品或不适合自己的化妝品。

　　3、中草藥或化學藥品脫皮後。

　　4、長期外擦含激素藥膏或化妝品。

　　5、油性皮膚或痤瘡愈合後損傷皮膚。

　　6、也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是随着年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質容易入侵皮膚。

　　7、敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而産生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而後散落到空氣中，又附着在人的皮膚上所引起。

　　8、由于種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等緻敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏。

　　9、溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發紅、發燙。

　　10、紫外線照射導緻面部皮膚過敏。

　　11、特異體質。

　　過敏源

　　春季的過敏源非常多，對于過敏性體質的人來說，任何一樣物品都有可能導緻皮膚過敏。

　　花粉

　　春天，各種花草開放，花粉在此期間會散放出許許多多花粉顆粒，這是導緻春季過敏高發的一個主要因素。

　　塵螨

　　我們周圍的灰塵中就生長螨蟲，春天的氣溫、濕度恰恰适合它們的生長繁殖。哮喘病人及過敏體質的人吸入這些藏有大量螨蟲的灰塵，哮喘就會發作。

　　病菌

　　春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、細菌、支原體等病原就會作為過敏源被吸入直接誘發哮喘。所以，如果反複感冒，哮喘就會接連不斷發作，甚至月季相連。

　　氣候

　　春天的氣溫不穩定，晝夜溫差大，有的人還對空氣的冷熱刺激過敏，這樣會誘發哮喘發作。

　　臉過敏怎麼辦

　　提案一：避免用過熱的水清潔肌膚

　　洗臉是我們呵護臉部肌膚最基礎的一個步驟，也是我們預防過敏的一個重要步驟。而對于洗臉來說，首先應該注意的就是洗臉水的溫度了。不管是過熱還是過冷的水溫都會給我們的臉部肌膚帶來不良的影響，因此在洗臉的時候，應該盡量選擇20度左右的溫水。

　　提案二：暫停使用卸妝油

　　卸妝油的質地滋潤，乳化時會帶走肌膚表面的油脂，破壞皮脂膜，使肌膚變得幹燥。而且乳化不徹底還會引起痘痘，換季時先不要用卸妝油，換用溫和的卸妝乳和卸妝水吧！

　　提案三：停用高機能類産品

　　高機能類的産品中含有濃度更高的有效成分，比如維他命A、煙酰胺或是酸類成分，在肌膚狀态不穩定時，這些成分會加重肌膚刺激，所以最好待敏感得到修複之後再開始使用。

　　提案四：避免刺激性成分的護膚品

　　對于敏感性肌膚的人來說，使用含刺激性成分的護膚品必然會導緻肌膚出現過敏的問題。而對于其他膚質的人來說，如果沒有考慮膚質的實際情況，就盲目的使用含刺激性成分的護膚品的話，同樣會刺激到皮下血管，讓肌膚出現過敏症狀。

　　提案五：補充足夠的神經酰胺

　　神經酰胺是組成肌膚屏障的必要成分，角質層中的神經酰胺流失時，肌膚的屏障被破壞，就更容易出現敏感現象，所以要通過加強額外的補給來重建肌膚的屏障功能。

　　提案六：使用物理性防曬産品

　　物理防曬中含有的氧化鋅成分能在不刺激肌膚的同時最大限度減少尿激酶産生，幫助安撫舒緩。因此敏感性肌膚最好避開化學防曬刺激，優先選用物理防曬。

　　提案七：避免過渡拉扯肌膚

　　肌膚敏感時，使用保養品要盡量避免過渡按壓，隻需輕輕拍打使其吸收就可以了。原因在于，肌膚敏感時期常會伴有皮損，按摩會加重肌膚炎症，同時誘發色素大量沉積。

　　臉過敏的時候，根據以上的七個小妙招就能夠還原肌膚狀況，幫你擺脫過敏的困擾了哦！當然，對于臉過敏，還要注意的是，究竟是因為敏感性肌膚還是因為肌膚過敏而導緻的。有人會說，這不是相同的情況嗎？但是實際上并非如此，下面就具體的了解下吧！

　　敏感肌解析

　　敏感肌膚分為先天性和後天性的。先天性敏感肌是由于遺傳引起的，這類肌膚通常表皮薄，肌膚的滋潤度不夠緻使其無法抵禦外界刺激，從而易于産生泛紅，發熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不适現象。而後天性敏感肌則是因為後天壓力過大、生活作息不正常、環境污染或塗抹過多酸類保養品等後天因素導緻。

　　過敏肌解析

　　過敏是是外界緻敏物質與體内抗體結合的IV變态反應引起的皮炎症狀，有内在因素和外在因素。内在因素為進食海鮮、酒類以及某些水果等刺激性食物，導緻皮膚瘙癢紅腫等過敏現象;外在因素，則有可能是環境中的煙霧、紫外線、花粉、灰塵等，也有可能是化妝品中的香精、化學性防腐劑等引發皮膚過敏。此外，季節變化也容易引起過敏。

　　敏感肌自查

　　1.皮膚角質層薄，臉上的紅血絲很明顯;

　　2.皮膚很容易泛紅，溫度變化，過冷或過熱都會引起肌膚發紅;

　　3.飲食改變或壓力變大時，肌膚容易出現發紅、瘙癢、刺痛等現象;

　　4.肌膚很容易被太陽曬傷。

　　敏感肌護膚原則

　　1.補水保濕為主

　　過于繁瑣的護膚程序會加重肌膚的負擔，敏感肌要謹慎。正确的做法是選擇含有洋甘菊等舒緩成分的護膚品，加強肌膚的補水保濕護理。要知道，缺水的肌膚更容易敏感，而且敏感肌的鎖水能力較差，所以補水鎖水是護膚的重點。

　　2.選擇溫和的潔面品

　　敏感肌應盡量避免選擇含有果酸或者是皂基的潔面品，卸妝油也最好停用，嘗試用溫和的卸妝水或卸妝乳來卸妝。溫和的潔面品并不代表其清潔力降低，而是避免給敏感的肌膚增加負擔。潔面後要立即抹上保濕品防止水分流失。

　　3.防曬要安全

　　強烈的紫外線和高溫會使敏感肌膚躁動不安，所以出門防曬很重要。敏感肌在防曬品的選擇上要留意，盡量避免使用噴霧或凝膠狀的防曬品，因為這兩類産品保濕性較弱，會令肌膚幹燥。選擇溫和的物理防曬更安全，同時太陽傘要常備。

　　4.護膚品營養要減少

　　護膚品要盡可能的選擇帶有舒緩功能的，這樣可以輔助皮膚重建皮脂膜。基礎護膚以修護和補水為主，最好選擇無酒精、無香料、無色素的護膚品。過度營養的産品要遠離，高效的美白或去角質産品更要少用為好。

　　5.護膚手法要輕柔

　　敏感肌膚十分脆弱，我們在護膚時手法要格外溫柔，過度的拉扯和摩擦對肌膚的傷害很大。塗抹化妝水時可借助化妝棉輕輕地擦拭肌膚，之後再用手心溫和地抹上保濕品。如需上妝，可選擇有保濕功效的輕薄型BB霜，用海綿分多次蘸取輕輕按壓。

　　過敏肌自查

　　1.吃了某種食物或接觸了花粉、灰塵後産生肌膚過敏現象;

　　2.使用新的保養品後肌膚紅腫、灼熱、起疹子;

　　3.壓力過大或過度疲勞時，皮膚很容易過敏;

　　4.換季時肌膚極易脫皮或發癢。

　　過敏肌護膚原則

　　1.過敏期間停用護膚品

　　如果肌膚出現了過敏現象，應暫停使用現有的護膚品，更不要擅自使用其他的保養品補救。最好是用溫水洗臉，情況嚴重的應去找專業的皮膚科醫生就診，遵醫用藥。這期間一定要管好自己的嘴。

　　2.加強自身抵抗力

　　肌膚過敏很大原因是因為自身的抵抗能力下降，所以加強身體的抵抗力是最根本的。在飲食方面，要注意營養搭配，可多吃新鮮的蔬菜和水果。富含維生素C的水果，不容易令皮膚幹燥，從而減少肌膚過敏的可能性。

　　3.換護膚品前要先測試

　　如果是因為護膚品引起的過敏，那麼一定不能再用了。在選購新的護膚品前，最好去專櫃試用一下，先将産品塗抹在手臂内側或是耳後，再逛1~2小時後，沒有出現過敏反應再購買不遲。或者去要一點小樣試用裝，先用一段時間不過敏再買。

　　4.避開過敏原

　　皮膚過敏大都由過敏原引起，那你得弄清楚導緻肌膚過敏的物質。是因為吃了不該吃的東西呢，還是因為對護膚品中的香精或色素防腐劑之類的成份過敏？弄清這一點後以後就要盡量避免了。在過敏期後1-2周，使用的護膚品與敏感肌類似即可。

　　5.先洗頭後洗臉

　　有人習慣在洗澡的時候先洗臉後洗頭，這對過敏肌是不利的。因為洗完臉後，過敏肌處于較脆弱的狀态，而接下來的洗頭過程中洗發水或護發素很容易沾到臉上，再次刺激肌膚引起過敏。所以最好是先洗頭後洗臉。

　　寶寶臉過敏了怎麼辦

　　在小孩臉過敏發生過程中，過敏介質起直接作用，過敏原是過敏病症發生的必要條件，而大量自由基的存在是兒童臉過敏發生的根源。自由基氧化破壞肥大細胞和嗜堿粒細胞的細胞膜，使之受損、變性，機體的免疫能力低下，為抗原、抗體變态免疫反應的發生創造了條件，導緻細胞破裂，過敏介質釋放，使得過敏病症發生。

　　而多數抗過敏藥是通過與過敏介質競争鼻粘膜、臉血管、支氣管平滑肌細胞，使過敏介質起不了作用，藥性一過，過敏仍會複發。而且許多藥物還會造成服用者昏昏欲睡，一些氣霧劑型激素類藥雖起效迅速，但複發時症狀和副作用更大。過敏症的根本是患者的過敏體質，要治療臉過敏就必須從改善過敏體質入手。

　　1、控制環境

　　嬰兒臉過敏最簡單的方法就是避免與過敏原接觸、遠離過敏原，這樣患者過敏體質就不會接觸過敏原，從而也不會激發機體對過敏物質做出強烈的反應，誘發過敏。

　　2、緩解過敏症狀

　　(1)寶寶如果過敏了，前往不要讓寶寶用手去抓，而是輕輕的摸摸，以防止“癢-抓-癢”的惡性循環。

　　(2)寶寶過敏後，不要經常給寶寶洗澡，在洗澡的過程中，不要給寶寶使用刺激性的肥皂，而且洗完後要馬上給寶寶使用保濕劑。

　　(3)維持寶寶房間适當的溫度和濕度，不要總是讓寶寶呆在空調房裡，如果實在是太熱了，媽媽們可以考慮在房間裡放上一盆水，這樣既可以減低溫度又可以增加濕度。

　　(4)媽媽們在寶寶腳底的泉穴每日按摩一次，每次按摩(點按或點搓)30至50次，或者是用艾葉給寶寶泡腳，都可以起到緩解寶寶臉過敏。

　　(5)爸爸們給寶寶按壓頭頂的囟門也同樣可以起到緩解的作用，但需要注意的是這個方法隻适合于1歲半以下的的寶寶。具體方法是爸爸用自己的雙手捂在孩子的囟門上，因為爸爸力氣明顯比媽媽要高，捂15至30分鐘就可以了。在給寶寶按壓頭頂的囟門的時候，要給孩子喝大量溫水，千萬記住不要給寶寶喝熱水，不然很容易刺激孩子薄弱的鼻腔和喉腔黏膜從而引發黏膜充血，抵抗力下降。

　　3、改善過敏體質

　　(1)有過敏體質的人身體内的免疫球蛋白IgE(介導過敏反應的抗體)比正常人多，患者一旦遇到過敏原，機體就會做出反應，是免疫球蛋白和過敏原物質發生反應，從而導緻肥大細胞釋放組織胺到相應的組織，從而引發過敏。

　　(2)成常人輔助性T細胞1和輔助性T細胞2有一定的比例，在人體循環系統中起到調節人體免疫系統平衡。

　　(3)正常人體内的胃腸道有多種消化酶，是進入胃腸道的蛋白質性食物徹底消化吸收。

　　(4)過敏體質是可以遺傳的，增強免疫系統，改善以上症狀就是改善過敏體會，杜絕過敏。

　　(5)幼兒正處于生産發育的黃金時段，身體各方面都不成熟，所以在治療寶寶臉疾病是要注意，不要用一些激素、抗阻胺類等，這樣會對孩子的身體造成不良的影響，如現在的嬰兒使用含有激素的奶粉造成嬰兒身體發育不良，有的甚至用激素過多，孩子停止生長。

　　寶寶臉過敏後應該多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。媽媽們給寶寶做紫河車也可以起到緩解臉過敏的作用，如果覺的紫河車太貴，也可以選擇給寶寶做綠豆海帶湯或者是薏米赤小豆湯。

　　1、紫河車

　　媽媽們可以去藥店夠買新鮮的紫河車(胎盤)，沒有新鮮的，幹的也可以，回到家後用烤箱反複烤幹，再打磨成粉，喂給寶寶吃就可以了。需要注意的是一次給孩子吃半啤酒蓋的量，堅持半個月。這個方法不僅僅可以緩解寶寶臉過敏，而且可以提高孩子的免疫力，溫補腎虛，同時對孩子的遺尿、夜驚、膽小也有很好的效果。

　　2、綠豆海帶湯

　　綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清熱解毒、消腫的功效，和海帶一起配合食用，可以起到助脾補血的功效。

　　食材：糯米100克、水發海帶50克(幹品25克)、綠豆30克、紅糖30克。

　　做法

　　(1)将各種食材洗幹淨，如果海帶是幹的，要泡發。

　　(2)将糯米和綠豆放入鍋中，加入适量的清水，大火煮沸，轉小火煮成粥。

　　(3)放入海帶，再煮15分鐘，加入紅糖即可。

　　3、薏米赤小豆湯

　　薏米具有有健脾、利濕、清熱、排膿的功能。和赤小豆一起煮成湯，具有溫中散寒、補益氣血的功效。

　　食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

　　做法

　　(1)先将薏米、赤小豆浸泡30分鐘，然後再放入鍋中。

　　(2)放入适量的清水，大火煮沸，轉小火煮至熟爛。加入冰糖，即可食用。

　　寶寶臉過敏的預防

　　媽媽們可以通過增加房間的濕度、不讓寶寶接觸刺激物品、減少寶寶房間的灰塵和飲食運動等方面來預防寶寶臉過敏。

　　孕婦臉過敏怎麼辦

　　一些小過敏在孕前随便服些抗過敏藥物就了事了，不過懷孕後可不能這麼幹，可過敏又不能不顧，否則病情嚴重了更麻煩，如果孕婦臉過敏怎麼辦呢？

　　1、嚴格上不能使用的護膚品有：美白産物、含維A酸的産物、精油或富含精油的産物、指甲油、彩妝品、染發劑、燙發水。我自認人不好使用的産品有：煥膚類、去痘類、強力抗衰老類，這些種類的産品成份比較複雜，并且國内許多商品都不會标明成分和含量。

　　2、保濕補水位置，除此以外，平常能夠用一些天然的東西做面膜，比較常用的有水果、蜂蜜、橄榄油等。不要太介意孕期皮膚呈現的種種問題，不要急于去處理它們，因為這是孕期荷爾蒙分泌的結果等寶寶生了，全部就會康複正常了。

　　3、要防止妊娠紋，每次沖浴過後，可以用妊娠紋防護産品全身輕輕按摩，這樣可以增強皮膚的彈性。妊娠紋還跟個人的體質，遺傳因素有關，如果自己的媽媽不長的話，自己長的機率就會小一些。當然，在孕期要避免大吃大喝，以防體重增長過快，這樣也容易長妊娠紋。

　　4、注意防輻射，科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

　　5、按摩方法增強皮膚抵抗力，五指并攏，雙掌摩擦微熱後，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鐘，以促進面部血液循環，使面部皮膚光潔。

　　6、常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不适應，可先用溫水(20℃—30℃)，再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的膚美達敏感肌膚洗面奶或嬰兒香皂。

　　7、外出應保護好皮膚。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風侵襲。夏天應撐傘或戴遮陽帽。

　　孕婦如何預防臉上過敏

　　生活中有許多特殊物質都可以引發過敏疾病，如染發劑、化妝品、洗衣粉，甚至衣服上的金屬扣，魚、蝦、蟹、肉、蛋以及菌類等也可能導緻準媽媽發生過敏皮膚，預防過敏疾病，要注意以下幾點。

　　1、應盡量不要染發

　　避免濃妝豔抹;家裡不要養花，可以養一些綠色植物;内衣要穿棉質内衣;要多吃蔬菜、水果和植物蛋白食物，易過敏者要盡量少食蝦蟹蛋等食物。

　　2、孕婦不能過度使用化妝品

　　因為很多化妝品裡面含有的化學物質有損胎兒健康。春季孕婦抹一些寶寶霜滋潤皮膚即可。

　　3、盡量避免接觸化學物品

　　日常生活中一些化工産品如洗衣粉、洗潔精孕婦盡量少接觸，如果接觸最好戴上防護手套，避免對自身的皮膚或胎兒産生副作用。

　　4、謹慎用藥

　　對準媽媽來講，無論是外用藥，還是内服藥都要謹慎，如果患了過敏疾病，一定要在皮膚科醫生的指導下用藥，若病情較輕，可外用爐甘石洗劑、舒膚特藥水塗抹，也可内服撲爾敏、賽庚啶、西替利嗪或維生素C等。病情嚴重可選用維丁膠鈣肌肉注射或10%葡萄糖酸鈣靜脈注射。

　　臉對化妝品過敏怎麼辦

　　化妝過敏！化妝品過敏了怎麼辦？這真是春季最令人頭痛的問題了，過敏時肌膚本身已十分脆弱，自己更是不敢輕舉妄動，完全不知道應該怎麼辦！其實化妝品過敏并不可怕，學好對策就能淡定應對。

　　對策一：停止使用該産品

　　化妝品過敏的很大誘因是因為春季氣溫潮濕，化妝品保存不當感染了細菌、化妝品過了保質期或是化妝品存在質量問題而引發的過敏！所以發生過敏時應立即停用該産品并清洗臉部已使用的彩妝部位。

　　對策二：觀察過敏情況，及時就醫

　　臉部或眼部化妝品過敏都有各種情況可能發生，當發生過敏時應仔細觀察自身的過敏情況，當出現惡化傾向時，切勿自行醫治，應馬上就醫，不要延誤了治療時間。

　　對策三：切勿揉搓過敏部位

　　臉部或眼部過敏時，通常會伴有瘙癢、腫痛、刺癢等症狀發生，這個時候切勿用手揉搓過敏的部位，手部經常會帶有細菌，揉搓不僅會把細菌帶進皮膚，更會加劇紅腫等情況，使過敏惡化。這個時候，可以使用新鮮蘆荟汁或是礦泉水噴霧緩解痛癢。

　　對策四：保持肌膚日常基礎護理

　　很多MM過敏之後，認為肌膚已十分的脆弱，便停止了所有的護理，可是這樣做會導緻肌膚水分不足，幹燥起皮，其實是使過敏情況更加惡化，肌膚更難恢複！在過敏期間，也需要非常小心地做好肌膚基礎護理，每日可用溫水洗臉，再使用抗過敏或是純植物成分的護膚品。

　　對策五：做好防護工作

　　皮膚過敏時，肌膚狀态敏感而脆弱，對外界的刺激都比較敏感，所以要盡量隔絕電腦輻射、紫外線、空氣污染等刺激。外出要做好防護工作，盡量遮蓋過敏部位，可穿防曬衣、撐太陽傘等。還需要使用成分較天然或是低刺激性的防曬霜，盡量減少使用電腦的時間！

　　對策六：多食用新鮮蔬果，補充維他命

　　肌膚過敏時，可以通過飲食吸收來改善情況。飲食均衡營養，多食用新鮮蔬菜水果能補充大量維他命，增強身體抗過敏能力，減少過敏幾率。還可以使用食療的方法緩解，可以多飲用蜂蜜、雪梨炖銀耳等食物。

　　對策七：使用抗過敏産品

　　肌膚過敏時，紅腫和小疙瘩十分影響面容，如需外出時，也可以選用專為敏感肌而設的抗過敏化妝品，其成分天然而且無添加，不會加重肌膚負擔的同時也可遮蓋瑕疵！過敏期間，不僅化妝品日常護膚品也應換成抗過敏産品或是純植物成分的，可幫助肌膚恢複。

　　對策八：保持充足的睡眠時間

　　睡眠能幫助新陳代謝的進行，充足的睡眠時間可以加快肌膚内部的循環，對過敏的恢複十分有幫助。每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。而且保持充足的睡眠時間，有利于增強體質，提高抗過敏能力。

　　臉曬太陽過敏怎麼辦

　　紫外線過敏是因為陽光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線直達皮膚真皮層，使過敏體質人群受照射區皮膚出現紅、灼、熱、痛，同時，紫外線過敏還會導緻“健康殺手”——自由基在體内急劇增加，使局部皮膚産生皺紋、色素沉積、細胞損害，甚至可能改變免疫系統，造成更嚴重的光毒性或光過敏反應。

　　紫外線過敏是日光作用于人體所引起的異常光變态性反應;光變态性反應是一種免疫性反應，人體中隻要有少量的光感物質，經紫外線照射即會發生反應，表現為面、頸、前臂、身側、手背等易暴露部位出現紅斑、丘疹、風團或水疱樣皮疹，日光照射後，皮損明顯加重，癢感加劇。皮疹常反複發作，日久則發生苔癬樣改變，色素增加。以春、夏、秋季症狀尤為嚴重;也叫日光性皮炎。

　　盛夏在陽光下暴曬後，頸面部、手臂部、肩背部等外露皮膚出現紅斑、水疱等，火燒般癢痛難忍，數天後紅斑或水腫消退，繼以脫屑、蛻皮，并留下暫時性的色素沉着。這個過程是皮膚在強烈日光照曬下出現的急性損傷性反應，即日曬傷，反複日曬傷後，也會形成皮膚對光敏感，之後再受強烈日光照射，則産生光敏性反應，即日光性皮炎。

　　中醫治療

　　中醫稱本病為日曬瘡，陽熱毒邪侵入體表，蘊郁肌膚，灼皮傷肌而緻;若毒熱夾暑濕或與内濕搏結，浸淫肌膚，則會出現腫脹、水疱，破後糜爛、滲液。

　　西醫治療

　　西醫治療紫外線過敏，一般給予抗過敏藥，緩解過敏症狀，常規療法治标不治本。

　　内治方法

　　1、多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導季節性皮炎的光感性食物，應盡量少吃或不吃。

　　2、洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。

　　3、每天做面部美容操。

　　其方法為：五指并攏，雙掌摩擦微熱後，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鐘，以促進面部血液循環，使面部皮膚光澤。

　　4、有季節性皮炎史的人，可适當外塗，以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。

　　5、防止長時間暴曬，春遊時，可用寬邊防護帽或太陽傘遮擋。

　　6、不要用含光感物質較多的化妝品和香料等。

　　生活注意細節

　　紫外線過敏是因為體質性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對藥物治療的反應不好，持續的複發，隻好放任它。但往往就縱容了它的發展，使局部皮膚産生皺紋、色素沉積、細胞損害。有紫外線過敏體質的人都應該學習如何與它共處，才是根本之道，當然首要的還是得防曬。

　　1、不要撓過敏源

　　一般人對于皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不光不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏源)，反而會更惡化。

　　2、注意皮膚清潔

　　由于屬于過敏膚質，選擇護膚産品時要特别留意。使用弱酸性溫和的清潔産品，以保護皮膚不再受堿性洗滌劑的損傷，配合使用溫和護膚保養産品，以保護皮膚潤澤。需要注意的是洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。

　　3、不要熱敷過敏處

　　有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發荨麻疹。

　　4、面部美容操

　　每天做面部美容操。其方法為：五指并攏，雙掌摩擦微熱後，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鐘，以促進面部血液循環，使面部皮膚光潔。[1]

　　5、葡萄籽抗過敏

　　葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質，能夠幫助皮膚抗過敏。它能抗擊皮膚過早衰老，保護人體器官以及組織細胞不受自由基的破壞，也能調節内分泌，徹底改善過敏體質和膚質，幫助細胞提高對敏感源的耐受性。同時富含葡萄籽的金芙敏還能保護膠原蛋白，讓肌膚保持保持白皙、彈性和光澤哦。

　　6、盡量少吃感光食物

　　多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、莴苣、無花果、檸檬、白蘿蔔等都屬于感光植物，如果使用完這些植物後曬太陽，便很容易出現紫外線過敏症狀，所以應盡量少吃或不吃。

　　7、減少去角質次數

　　敏感性皮膚不能太頻繁去角質，一個月1-2次即可，平時可在按摩霜中加入細鹽，以輕柔的力道按摩，然後洗淨。鹽不但能去角質，而且具有收斂和舒緩的功效，加入按摩霜後不會刺激皮膚。

　　敷面膜臉過敏怎麼辦

　　1、刺痛

　　處理辦法：輕微的可以觀察5分鐘，否則立即結束面膜的使用，立即用冷水洗臉，并擦保濕的水、乳、霜。

　　2、發紅發癢

　　處理辦法：用一個幹淨的毛巾放在保鮮膜裡包好，然後在冰箱冷藏後敷面。可将礦泉水放入冰箱冷藏15分鐘左右泡壓縮面膜敷面！

　　3、疹子和痘

　　處理辦法：停止一切功效類的護膚品，卸妝時要卸幹淨，作息正常，調理内分泌，另建議赴醫院在醫生的建議下搭配一些消炎類的藥膏。

　　4、眼睛腫

　　處理辦法：面膜太靠近隻有肌膚三分之一厚度的眼睑，刺激造成的，建議冰敷。

　　5、脫皮

　　處理辦法：停止使用鉛汞和功效類産品的使用。

　　6、出油

　　敷面膜後皮膚出油嚴重，皮膚毛孔堵塞油脂分泌過剩，建議敷面膜時間不要太長！

　　為了給肌膚補充充足的水分，就天天敷面膜，而且每次敷面膜的時間都超過半個小時，還有些MM甚至敷面膜過夜，結果導緻了肌膚脆弱、發紅。

　　避敏方略：一周敷2次面膜，并按照敷面膜的正确步驟進行

　　Step1：若肌膚表層有老廢物質、皮脂等殘留的話，會肌膚無法充分吸收面膜的精華。在使用面膜前仔細潔顔并去角質，能使面膜的效果翻倍。

　　Step2：敷面膜前若使用溫毛巾敷臉，使毛孔擴張，則可使面膜内的成份更快被肌膚所吸收。

　　Step3：撕下面膜後，輕拍臉部使殘留的營養成份能被肌膚吸收。若面膜上有剩下的精華液，可用手輕搽于頸部，進行頸部保養。

　　八大緻敏動作千萬要注意

　　緻敏動作一：過度去角質

　　很多人都認為隻要長了痘痘，肯定是因為清潔不徹底，所以便天天去角質，甚至為了效果更加明顯而選用清深層污垢的去角質産品，這樣易使肌膚保護層偏薄，而過度的去除角質會造成肌膚屏障功能整體性的破壞，長期使用即使是健康膚質也會變得異常敏感。尤其是在秋冬季。

　　避敏方略

　　避免使用果酸、水楊酸、維生素A酸類去角質産品，選用溫和無刺激的去角質産品。去角質建議油性敏感肌一周進行一次，幹性或混合性敏感肌則兩周進行一次。肌膚敏感期間不要使用任何去角質産品，等皮膚回歸正常後方可使用。

　　緻敏動作二：洗面奶不起泡

　　沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。洗面乳要先加清水搓揉發泡，因為發泡後的洗潔劑才能發揮清潔效果，而且泡沫狀比未發泡的乳狀溫和。

　　緻敏動作三：隻用敏感肌膚的産品

　　覺得皮膚開始出現過敏症狀了，就立即把現在用的化妝品全換成敏感肌膚系列。為了盡快控制過敏症狀，隻要稍有苗頭就立即換掉所有的化妝品，這種心情雖然可以理解，但是這種做法未免過于“激進”。一出現過敏現象，就隻用敏感肌膚的産品，其實對皮膚來說也是種負擔。

　　避敏方略

　　在換季時節或感到過敏時，你就需要根據情況來更換。而且，更換時也不要動作太大，不要一次把保養品全部更新。最好先停止使用可能帶刺激性的保養品。從保養的最後程序開始更換，如：晚霜、乳液，每3--4天替換一種，循序漸進，給皮膚一個适應的時間。 否則肌膚會負擔不了，反而有反效果。

　　緻敏動作四：頻繁更換護膚品

　　膚是會犯公主病的，頻繁地更換護膚品，會造成多種護膚品成分被皮膚所吸收，發生問題時也難以找出過敏的原因，治療效果也會降低，與其不停地更換化妝品來尋找适合自己的，不如确定适合自己的産品後堅持使用。

　　緻敏動作五：對植物系産品，對特殊香味産品情有獨鐘

　　很多人都認為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。香料除了香，還會給肌膚帶來更多的刺激。另外香料與防腐劑都是極容易滲入皮膚角質障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質，有引起發炎的可能。

　　避敏方略

　　選用無香味的，小包裝的，保質期短的産品。要選包裝更科學的，能盡量避免細菌侵入的産品，同時盡量少買廣口瓶易污染的産品。

　　緻敏動作六：經常長時間泡浴、高溫潔面

　　雖然高溫有利于皮膚中廢物排出，但是經常或者長時間洗桑拿、長時間泡浴會使皮膚長期暴露于高溫環境中。過度的汗液分泌會使皮膚變得幹燥，增大毛孔。同時熱度會促進毛細血管的擴張，受到刺激後皮膚會泛紅。臉部也會變得敏感，需要注意。

　　緻敏動作七：粉撲從來不清洗

　　不幹淨的化妝用具，也是讓肌膚敏感的禍首！用髒髒的粉撲不但不雅觀，而且容易滋生細菌，讓膚質變得脆弱或長出痘痘。一星期要清洗一次粉撲，用專用的清洗劑或溫和香皂都可以，洗後用面巾紙按壓吸水，再陰幹哦。

　　緻敏動作八：用粉蓋住過敏區

　　有的MM為了讓自己保持美麗，就要粉蓋住過敏的部位。敏區如果使用化妝品，隻會讓肌膚更受傷。發炎了，要停止化妝，正在發炎的肌膚很是很敏感的哦，要首先停止化妝。這樣肌膚才能夠輕松自由的呼吸，慢慢的恢複過來。如果使用化妝品，隻會讓肌膚更受傷。

　　臉過敏吃什麼好

　　A型血“脫”敏史

　　對于A型血的人來說過敏更多地來源于感染，經調查顯示A型兒童或者母親為A型的人，他們更容易産生耳部的感染，幾率比一般人高出50%，由于A型的人易産生豐富的黏液，因此可能加重耳部感染和呼吸道感染的症狀，A型的人在兒童時期容易患哮喘，成年後更容易氣喘，而且由于體内的消化酶水平比較低，肉類食物難以被消化，未被消化的蛋白質需要花費很長時間才能從腸道中清除出去。

　　A型血必不可少的兩大武器——種子和魚

　　魚類和海産品可以提供給A型血的人豐富的蛋白質，特别推薦含油量高的深水魚：鳕魚、三文魚、沙丁魚等，它們含有豐富的DHA和EpA，可以調節免疫力，減輕炎症症狀。但應該避免食用大多數有殼的水生物(螃蟹或者貝類)，因為它們會觸發過敏反應。Omega3最好的植物油來源是亞麻籽、大麻子和南瓜子，這些種子油中至少含有5種以上的天然化學物質可增強你的免疫力。另外對于A型血的人來說還可以将芝麻、向日葵和南瓜子各1份以及3份亞麻籽放在一個密封罐裡，每天早晨利用研磨器将其磨碎，混入早餐，建議A型血的人每周吃兩次魚。

　　O型血“脫”敏史

　　O型血的人比其他血型的人更容易引起多種炎症，而且O型血的人更容易罹患哮喘，甚至枯草熱，并且許多毒素均表現出O型血的特異性，O型血的人過敏更容易出現咽喉水腫和氣道變窄的症狀。

　　O型人自有秘訣——海藻和橄榄油

　　海藻、海帶、紫菜等褐色藻類食品中特有的墨角藻聚糖，是褐藻類的表皮附近含量較豐富的糖類，是一種黏性成分，這一成分可以抑制膽固醇、血糖和血壓，還能抑制血液的凝固，可以幫助提高免疫力、預防過敏。橄榄油中的脂肪屬于不飽和脂肪酸中的油酸，油酸可以幫助血液保持脂類的平衡狀态，另外還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E和多酚，這些都能防止身體産生過多的有害物質，調整人體平衡，幫助毒素排出體外。

　　AB型血“脫”敏史

　　AB型血的人士是所有血型中對呼吸道過敏源最具抵抗力的。

　　AB型保養秘籍——豆類

　　對于AB型血的人來說，蛋白質最好的來源不一定是那些蛋白質含量高的食物，還必須考慮到食物中其他營養組成的利與弊，例如羊排提供的能量中25%來自蛋白質，75%來自脂肪，而且主要是飽和脂肪酸。大豆所提供的能量也有一半來自蛋白質，相對于羊肉，它是更好的蛋白質來源，因為其能量源于理想的複雜碳水化合物和不飽和脂肪酸，因此大豆或者豆類食物是AB型血更好的膳食源泉。

　　B型血“脫”敏史

　　B型血的人與嚴重的慢性肺部炎症有關，這包括支氣管哮喘和花粉症，研究表明，B型血的人比其他血型者更容易患有由飲食引起的花粉枯草熱，并且B型血個體對多種植物血凝素(雞肉、谷物、小麥、大豆和花生中可以找到)有強烈的敏感性。

　　B型血的天然抵抗因素——綠色蔬菜和奶制品

　　對于B型血的人來說，綠色蔬菜不僅是抗氧化劑的豐富來源，而且還能提供腸道内環境健康所必需的纖維素。一些特别有益的蔬菜，如香菇，富含氧化劑和免疫調節劑，甘藍和卷心菜可以減少腸道内單胺酸的産生，洋蔥和西蘭花則可以增加解毒作用，這正是B型人群控制炎症的關鍵。另外加工過的奶制品對于B型血的人來說非常重要，這些食品可以幫助B型血的人建立一個健康的胃腸道内環境。

　　1、意米綠豆百合粥

　　薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖适量。百合去内膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟爛，加糖即可。清熱解毒，消渴利尿。适用于濕疹，風疹，粉刺。

　　2、綠豆海帶粥

　　綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖造量。先将糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。清熱解毒，助脾補血。适用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。

　　3、辛夷花煲雞蛋

　　分量：一人分量材料：辛夷花15克，雞蛋一隻，兩碗水(約500ml)。

　　步驟：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然後撈起雞蛋，放入凍水内浸一浸取出，以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯内，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝淨。

　　4、辛夷花蒼耳子炖豬肺

　　分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，蒼耳子12克，豬肺400到500克，4到5碗水(約1000ml到1250ml左右)。

　　步驟：将水喉對準豬肺的喉管灌滿水，用力反複揉搓，至白沫雜質被搓出。重複以上步驟至泡沫不再出現，方為清洗幹淨。把豬肺晾幹水，在镬裡不下油幹炒至幹身，然後切成塊狀。把豬肺、蒼耳子、辛夷花和水同炖3小時即可。

　　5、蘆根魚腥草飲

　　組成：鮮蘆根100克，魚腥草15克。制法：鮮蘆根洗淨切段，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患處。

　　功用：清熱解毒，排膿。抗濕疹感染，适于濕疹感染病患。

　　6、蜂蜜水

　　蜂蜜就可以有效避免花粉過敏，對氣喘、瘙癢、咳嗽以及幹眼等過敏症狀也有預防作用。因為蜂蜜裡面含有一定量的花粉顆粒，經常喝會對花粉過敏産生抵抗能力。

　　其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體内的一種有毒液體，在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病，所以可以有效預防過敏現象。

　　7、米仁赤豆湯

　　組成：米仁、赤豆各30克。制法：将米仁、赤豆加适量水煮爛，加适量糖，每日服二次，連服一個月。功用是清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

　　8、豆腐菊花羹

　　組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用适量水澱粉勾芡、攪勻即成。功用是清熱解毒，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢複。

　　結語：通過以上小編介紹的這些内容，大家對于臉過敏應該怎麼辦應該有了清晰的了解了吧！面對臉部肌膚過敏的問題，我們首先需要找到臉部過敏的原因，然後根據自身的實際情況選擇合适的方法，才能有效的擺脫面部過敏的問題。

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