懷孕十月對于女性來說就像重新建立了世界觀和人生觀，從身體到心靈經曆了一遍坍塌重建過程，中國女性普遍比男性更耐心、受挫力更強，我想是經曆過懷孕曆劫的效果。本篇收集了懷孕期間最常遇到的問題，根據個人經驗進行了總結，歡迎大家分享交流。

Ø 如何知道懷孕了？

“大姨媽”推遲3-5天即可用驗孕棒檢測，顯示“兩條杠”後到醫院驗血。建議大家就近至社區醫院即可，大部分社區醫院會根據驗血結果安排是否進行第一次B超檢查。

Ø 什麼是建小卡和建大卡，怎樣辦理？

建小卡指在孕後6-10周在居住地所在的社區醫院建立《孕婦保健手冊》，建小卡需将醫保卡和所有懷孕相關檢查單據帶齊，尤其是B超單。建大卡指在孕後12周前在生産醫院建立帶有編号的産檢冊，建卡時同樣需要帶齊前期檢查的各類報告，大卡一般不給個人，生産結束醫院統一收走，每次産檢的報告會貼在編号單頁夾裡，孕媽需記住産檢編号，每次産檢前領取，産檢後送回。

這裡提醒各位孕媽，産檢流程每個醫院有所不同，婦科産科醫護大部分比較兇，不要玻璃心多問多聽即可。基本上每次産檢醫生會預約下一次産檢時間，同時查看上一次産檢結果，有些檢查會重複做，比如血常規這種檢查，需要隔一段時間觀測身體數據，大排畸、小排擠檢查會安排專科醫生，如果孕媽一直是科室主任負責，後來轉給常規産檢大夫，這是正常流程，必要的時候自己約一個主任号即可，方便入院分娩後主任了解你的情況。

Ø 市面上各種營養元素補充劑和藥劑要怎麼吃？

咨詢醫生，最好食補，各類補充劑不可亂吃瞎補。

孕早期，醫生通常建議持續補充葉酸和複合維生素，現在較為常用的是愛樂維，同時會根據孕媽身體情況決定是否服用孕酮片。大部分産婦孕早期會有輕微嘔吐問題，自備幾款蘇打餅幹即可，如果有嚴重嘔吐、先兆流産等問題，請及時就醫。

孕中期，醫生會根據産婦情況補充鐵劑和鈣片，這個時候會發生輕微的失眠，失眠最好通過聽音樂、減少玩手機、散步、喝牛奶等方式調理，孕媽不要因為睡不着過于焦躁，這是體内激素正常反應，慢慢調整即可，同時孕媽會出現便秘問題，需要每日食用香蕉、火龍果等，如必要請醫生開果乳糖等幫助腸道運動的藥物。有些孕媽在此時會安排服用DHA，DHA屬于營養品，醫生通常不發表意見。

孕晚期，大部分孕媽需持續補充鈣片，會遇到腿抽筋、孩子猛漲等，這些都是正常現象。特别注意有些孕媽因為合并症狀有早産危險，此時醫生會安排有需要的孕媽住院打促肺針，促進胎兒肺成熟，常用的促肺針是地塞米松，一般4針次肌肉注射，有疼痛感，請護士慢些注射感覺好一些，打促肺針的孕媽不用憂懼，這是以防萬一的醫療手段。

Ø 産婦和新生兒入院需要準備哪些東西？

待産包包括産婦待産包、嬰兒待産包和證件待産包，上表是根據我個人需要總結的産婦待産包、嬰兒待産包以及分娩前後需要的物品，證件待産包在講需要辦理的證件中再詳細介紹，孕媽們可以根據自身情況調整自己的待産包，特别提醒新手媽媽在準備物資時理性購買，随着新生兒出生，後期花費不菲。

Ø 是不是懷孕後就要多運動？

适量運動。根據自身情況做一些瑜伽、散步等，特别提醒不是每一個孕婦都适合運動，孕早期孕晚期、有前置胎盤等合并綜合征的孕媽，需減少站立、走動、彎腰等。

Ø 懷孕後還可以護理皮膚、護理頭發嗎？

可以。購買專業的孕期護膚品和身體乳，不僅有利于保持皮膚狀态還有利于心情愉悅，發量在孕期時會有所增加，頭發此時屬于停滞期本身不掉發，再加上懷孕後作息調整、營養豐富，孕期發質烏黑光亮，不需要特别護理，産後大部分孕婦脫發，脫掉的就是屬于停滞期的頭發，待體内激素平衡後會慢慢恢複，此處建議孕媽産後合理安排時間和飲食，借此機會重塑茂密新頭發。

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