随着二胎政策裡的放開,大多數女性朋友都有了再生一個孩子的想法,而你真的可以再生一個孩子嗎?先抛開物質條件、家庭人手少等問題,你的身體狀況決定了你的生育能力。生育問題不僅僅已婚女性的煩惱,更是所有女性都應該關注的問題。
今天,我們就一同來了解從哪裡能看出女人的生育能力,手上到底哪個組織和生育能力有關,同時女人要想生育能力強,該如何保養身體。
一、手上看出生育能力
1.指甲越硬生育能力越強
首先,指甲軟是一種缺鈣的表現,女人缺鈣還會引起抽筋、腰酸背痛、容易過敏睡眠障礙等,而指甲除了變軟還會持續變脆的現象。女人缺鈣還會引起抵抗力下降,容易生病,從而對生育能力有影響。并且女性從30歲向後,鈣質會随着雌激素水平的降低而流失,所以指甲軟,也代表率體内雌激素水平低,生育能力降低。
所以,女性的指甲硬代表身體不缺鈣,雌激素水平高,還具有很好的生育能力。
其次,指甲硬代表身體不缺鈣或鈣質水平高。在孕期如果缺鈣則會造成胎兒先天性佝偻病、影響大腦和身體發育。而胎兒出生後也會因為在母體内的缺鈣而出現濕疹、出牙晚、抽筋、夜啼夜驚、呼吸有呼噜聲等現象。
所以,女性指甲硬不硬,缺不缺鈣,關系到自身的生育能力和胎兒出生後的健康狀況。
2.指甲脆、裂生育能力差
生育能力除了受到客觀因素的影響,同時人體的健康狀态也影響一個女人是否具備生孩子能力。
首先,指甲變脆或容易斷裂,對于女性而言首先要排除口服避孕藥造成的。除此之外如果出現指甲又脆又容易裂,則可能是因為缺乏蛋白質、鈣、鋅、硫元素和維生素A、B、C等。缺乏這些營養物質,不僅不利于懷孕,還會對健康造成很多危害,出現抵抗力下降等現象。
其次,女性體内如果缺乏鐵元素,會引起指甲的幹燥、脆弱。而缺鐵的女性容易出現乏力、體弱、頭暈、憂郁甚至是停經,同樣不利于生育能力。
所以,女性的指甲也能反映出身體的健康程度,隻有健康的身體才具備生育的能力。
二、其他影響女性生育的因素
1.生育年齡
很多人越是想生二胎越難以懷上,年齡起到了關鍵作用。從女性角度來看,最佳的生育能力是24-29歲,過了30歲生育能力下降緩慢,而過了35歲則生育能力快速下降,是25歲時的一半。而到了44歲之後87%以上的女性失去了生育能力。
2.體重
女性的BMI值(體重(kg)÷身高²(m))在18-25之間更容易懷孕,過瘦或過胖都會影響生育能力。
3.月經周期
月經也是觀察女性健康與否的一個标志,隻有月經按時來,才代表女性按時排卵,這樣女性才能受孕。反之月經周期不正常,或患有婦科疾病導緻月經不調,這樣出現排卵少,受孕幾率少,同樣生育能力差。
三、女性如何調理出易生育體質
1.保持良好的體型
過胖或過重都會影響生育能力,通過運動、良好的飲食結構保持體型,這樣有利于提高生育能力。
2.合理的膳食結構
合理飲食,避免長期吃素或長期大魚大肉,粗細糧合理搭配食用,這樣有利于營養均衡,避免維生素或礦物質缺乏。同時,要多喝水,避免咖啡、碳酸飲料和煙酒。酒精會降低女性的受孕率。
3.調理内分泌
壓力過大、緊張、煩躁、食用含激素食物或藥物等,這些都會導緻女性的内分泌失調,引起月經和内分泌紊亂,出現排卵困難,影響生育能力。
4.适量的鍛煉
鍛煉身體一方面提高體質,預防疾病。另一方面,鍛煉身體可以延緩機體的衰老,以及促進骨骼對鈣的吸收利用。
5.補充維生素E
維生素E的水解産物稱為生育酚,能促進女性雌性激素濃度的升高,提高生育能力,同時還可以預防流産。即使沒有生育需求,也可以通過補充維生素E來延緩衰老。
結語:生育能力是體現女人有沒有衰老的一個标志,而随着二孩政策的放開,很多家庭也有再生一個孩子的想法。上文我們簡單的給大家介紹了女性的生育能力從指甲上也有體現,同時影響生育能力的因素有很多,希望通過這裡的了解,你能注重對身體的調養,提高自身的生育能力。
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