随着工作壓力的增大和生育觀念的轉變，現在的高齡孕婦越來越普遍了，這種情況不容樂觀，因為高齡孕婦會給自身和胎兒都帶來一定的影響和危險。

　　人類生育有一個最佳時期。醫學研究和臨床實踐表明，女性的“黃金”生育時期為24-28歲，如果沒有特殊情況，最好選擇在這一時期生育。高齡初産，指年滿35歲以上且第一次分娩者。

　　然而，随着生育觀念的改變和女性社會壓力的加大，高齡不婚不育女性及35歲以上的高齡初産婦數量正逐年上升。對此，不少婦科專家表示擔憂，因為高齡初産不僅會增加母體的患病率，也不利于養育健康的孩子。

　　孕婦吃安胎藥好嗎？

　　國際醫學界目前隻推薦孕婦補充葉酸，因為葉酸的獲取僅靠日常飲食還不夠。孕婦應在計劃懷孕的時候就補充葉酸，懷孕前三個月至懷孕後三個月要每天補充至少400微克的合成葉酸。

　　從優生優育和遺傳角度來看，應該認為大多數的流産是一種自然淘汰，勉強保胎并沒有多大意義，保胎也較難成功。盲目保胎是不可取的。少數濫用保胎藥物黃體酮，可能造成女胎男性化，男胎可能出現生殖器官畸形。大多數情況非但不能保住胎兒，反而增加醫生施行手術的難度，增加流産婦女盆腔感染及子宮出血量。因此，應聽從醫生的指導，全面衡量保胎與否，以便及時得到正确處理。預防流産的發生。

　　高齡孕婦的注意事項

　　1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特别是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊愈後方可懷孕。

　　2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。

　　3、孕期保健要格外注意，要保證定期進行産前檢查。

　　4、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。

　　5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為随着女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，産生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0。5%的幾率會因此導緻流産。

　　6、更多關注血糖、血壓等指标。高齡産婦易患妊娠合并心髒病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體内的血容量比非孕期明顯增加，心髒負擔加重。原來就患有心髒病的孕婦很可能由于無法耐受而隻得提前終止妊娠。

　　7、高齡産婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮産适應征較高，通常有90%的高齡産婦選擇剖宮産。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟産道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導緻産程延長，甚至難産、胎兒産傷和窒息。

　　孕婦安胎食譜

　　清蒸砂仁鲈魚

　　原料：鲈魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各适量。

　　做法：

　　1、将砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鲈魚腹中，置碗中。

　　2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠内蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。

　　功效：補中安胎。适用于脾虛氣滞所緻的嘔逆、胎動不安等症。

　　砂仁肘子

　　原料：豬肘子500克，蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

　　做法：

　　1、肘子刮洗幹淨，瀝盡水分，用竹簽插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器内（忌用金屬容器）悶24小時，中間翻一次。

　　2、把悶好的肘子再刮洗一遍，瀝去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用淨布卷成筒形，再用細繩捆緊，盛入容器内，放上蔥、姜、料酒，置旺火上蒸半小時，取出晾到不燙手時解去繩布，再重新卷緊捆上。上籠蒸1小時，取出涼透，解去繩布，抹上香油以免幹燥。适用時到開切成薄即可。

　　功效：溫脾止瀉，調中安胎，适于脾胃虛弱、食欲不振、病後體虛者食用，孕婦尤宜。

　　參芪燒鲫魚

　　原料：黃芪10克，冬筍片15克，黨參6克，活鲫魚約750克，香菇（水發）15克，白糖、料酒、食鹽、醬油、蔥、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、豬油及清湯适量。

　　做法：

　　1、将活鲫魚除去鱗和内髒後洗淨，在魚身上斜切成十字花刀。黃芪、黨參切成厚片。香菇切成對開，姜、蔥、蒜切碎。

　　2、将炒鍋置火上，放花生油燒六成熟時，下鯉魚炸成金黃色，撈出去油。

　　3、将炒鍋置火上，放入豬油、白糖炒成棗紅色時下炸好的鯉魚。同時下黃茂、黨參，燒開後移文火上煨。待湯汁已濃、魚已熟透時将魚撈出，放在魚盆内。除去黃茂片、黨參，再把筍片、香菇、蔥、姜、蒜放入湯勺内，調入味精，燒開後撇去油沫，用水豆粉勻芡，淋上豬油即成。

　　功效：補血補氣，除濕安胎。适用于肺氣虛所緻的咳嗽氣短、婦女體弱、胎動欲墜以及小便不利等症。

　　海參粥

　　原料：水發海參200克，熟火腿末少許，粳米100克，蔥末、精鹽少許，清水适量。

　　做法：

　　1、将發好的海參漂洗幹淨，切成細丁。粳米淘洗幹淨。

　　2、鍋内放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

　　功效：補腎陽，益精血，潤腸燥。适用于精血虧損，虛弱赢瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又适宜婦女食用，能調經，養胎，利産，補産後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、産期的保健佳品。

　　雞子粥

　　原料：雞蛋2隻，阿膠30克，糯米100克，精鹽少許，熟豬油少量。

　　做法：

　　1、将雞蛋打入碗内，攪散。糯米淘洗幹淨，用清水浸泡1個小時。

　　2、鍋内放入清水，燒開後加入糯米，待再滾，改用文火熬煮至粥成，放入阿膠，淋入雞蛋，待兩三滾後再加入豬油、精鹽，攪勻即成。

　　功效：養血安胎。适用于妊娠胎動不安、小腹墜痛、胎漏下血、先兆流産，是孕婦安胎保健佳品。

　　阿膠粥

　　原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖、清水适量。

　　做法：

　　1、将膠擦洗幹淨，搗碎。糯米淘洗幹淨，用清水浸泡。

　　2、鍋内放入清水、糯米。先用旺火煮沸後，再改用文火熬煮至粥成，下阿膠拌勻，再用紅糖調味即可。

　　功效：滋補養血，安胎止血。适用于婦女血虛、月經不調、胎漏下血、肺病咯血、吐血，是婦女養血、調經、安胎的保健佳品。

　　大艾生姜煲雞蛋

　　原料：艾葉10克，生姜15克，雞蛋2隻，水适量。

　　做法：

　　1、雞蛋煮熟後，去殼取蛋。

　　2、艾葉、生姜洗淨與雞蛋同煮，煲好後，飲汁吃蛋。

　　功效：溫經止血，調經安胎，散寒除濕，鎮痛，陰潤燥，補脾養血，有安胎益氣之功用。

　　葡萄幹粥

　　原料：葡萄幹50克，粳米100克，白糖少許，清水适量。

　　做法：

　　1、将葡萄幹揀淨，用清水略泡，沖洗幹淨。粳米淘洗幹淨。

　　2、鍋内放入清水、葡萄幹、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，以白糖調味進食。

　　功效：補氣養血，強心利尿，強健筋骨。适用于氣血虛弱、心悸盜汗、精神倦怠、神經衰弱、風濕筋骨疼痛，孕婦食之能安胎，久食益氣增力，滋養強壯，益顔美容，是老弱婦幼日常着重養生保健佳品。

　　烏賊魚粥

　　原料：幹烏賊魚、粳米、精鹽、蔥段、姜片、花生油、清水。

　　做法：

　　1、将幹烏賊魚用溫水泡發，沖洗幹淨，切成丁塊，粳米淘洗幹淨。

　　2、炒鍋放入花生油燒熱，下蔥、姜煸香，加入清水、烏賊魚肉，煮至熟爛，加入粳米，繼續煮至粥成，再用精鹽調味即可。

　　功效：滋補養血，調經止帶，養胎利産。适用于婦女血虛經閉、崩漏、帶下，孕婦虛弱，産生虧虛；是婦女調經、止帶、養胎、利産的養生保健佳品。

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