現代人生活壓力大了，失眠也就成為了一種十分常見的事情，很多朋友都覺得失眠除了讓人睡眠不足之外，并沒有什麼太大的危害，但失眠給人體造成的危害顯然不止于此，人們如果沒有及時解決失眠這一問題，很容易就會導緻身體的健康被摧毀殆盡。

　　失眠的危害

　　一、傷髒器

　　夜晚睡眠是一種可以幫助我們保護身體健康，讓五髒六腑得到休息的事情，人的五髒得到了充足的休息，在第二天人自然就能夠變的更加精神，身體的健康也會更好。

　　但是人如果經常失眠，身體髒器得不到充足的休息，便會導緻髒器衰弱，使得人患上疾病的幾率大大增加，因此想要保護好自己的五髒六腑，避免因為休息不足導緻的疾病，對于這種情況就要重視起來哦。

　　二、易讓人變胖

　　在生活中如果經常失眠，還會導緻肥胖問題，要知道說肥胖是萬病之源也不為過，許多人可能會疑惑失眠和肥胖的關系，其實這是由于身體内分泌的原因所導緻的。

　　長期市民啊會導緻人的内分泌出現紊亂，使得體内激素失調，便會導緻人變胖，此外，長期失眠身體得不到充足的休息，還會讓人對于能量的需求大大增加，二人想要補充能量，無非吃飯睡眠，身體能量不足，大量攝入食物，便會導體重迅速增加，因此在生活中想要保持苗條的身材，對于睡眠這件事情一定要重視起來才可以。

　　三、視力問題

　　任何事物都有一定的極限，人也同樣如此，人的雙眼是很脆弱的，隻有合理的休息才可以幫助人們保護好雙眼，不然很容易就會導緻人視力下降，或者眼睛疾病。

　　而經常失眠便會導緻雙眼得不到充足的休息，很容易使人出現視力下降等危險的情況，嚴重的甚至有可能會導緻雙眼紅腫發炎這樣的情況出現，因此大家在生活中對于失眠千萬不能掉以輕心哦。

　　四、反應遲緩

　　經常失眠會導緻人的注意力難以集中，讓人的工作和學習遭受巨大的影響，此外，經常性的失眠的讓人身體、精神總是處于疲憊的狀态中，因此做任何事情都會出現遲緩無比，使得人做什麼事情都做不好。

　　五、免疫力下降

　　失眠還很容易導緻免疫力下降這樣的情況出現，因為人體的免疫系統也是需要休息的，在睡眠中，免疫系統會像人們值班一樣輪值，但是長時間失眠，會導緻免疫系統毫無休息的時間，便容易讓人患上疾病。

　　此外，因為失眠會傷害五髒六腑，所以會讓人的身體慢慢變得虛弱，而這同樣會導緻免疫能力下降，讓人很容易患上疾病，所以在生活中對于當自己經常失眠時，如果沒有及時得到緩解，一定要做好預防疾病的措施才可以。

　　六、腸胃問題

　　失眠導緻睡眠不足還很容易引起腸胃問題，美國科學家研究發現，在生活中經常睡眠不足的人，很容易患上發炎性腸道疾病，以及患有克羅恩病，而這一類些的疾病對于人體的危害是很大的。

　　此外，睡眠不足還很容易導緻人出現便秘的問題，長時間的便秘會讓體内毒素大大增加，破壞人的體質，導緻各種各樣的疾病出現，因此在生活中想要避免這些疾病，就一定要保證良好的睡眠才可以。

　　七、心髒病

　　長期睡眠不足的人同樣容易誘發心髒疾病，有這樣一組數據，相較于睡眠充足的人來說，經常失眠的人，很容易血壓往往會高尚很多，在這種情況下，人便很容易患上心髒疾病。

　　此外，除了心髒病之外，腦血管疾病同樣是不可忽視的問題，長時間睡眠不足很容易導緻那不血管堵塞，使得人患上腦血管疾病，甚至是腦梗死這種危險的病症，因此在生活中對于這點就要重視起來才可以哦。

　　八、增加患癌風險

　　長時間的失眠還會讓人更容易患上癌症，雖說這一命題還處于煙酒階段，但是各種各樣的證據顯示，睡眠不足卻是容易導緻人患上癌症。

　　如良好的睡眠可以讓人體分泌充足的褪黑激素，這種激素可以消滅身體内部的氧自由基以及抑制細胞癌變，而失眠則會導緻褪黑激素不分泌，從而增加患上癌症的幾率，可以說是一件危險異常的事情。

　　結語：失眠是一件危害很大的事情，人們在生活中想要保護好身體的健康，對于失眠這種情況就要重視起來，隻有這樣才可以很好的保護身體健康，避免疾病出現，因此在生活中出現失眠時，一定要積極解決才可以哦。

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