哪些水果不能空腹的時候吃？-tft每日頭條

哪些水果不能空腹的時候吃？

美食更新时间:2024-07-22 17:07:53

　　不同的水果營養價值各不相同，但是也要注意了解這些水果的食用禁忌，尤其是在空腹的時候，有些水果不适合吃，比如西紅柿，紅富士容易感到胃脹痛，而且柿子也不能夠空腹，或者再沒熟的狀态下去容易導緻，惡心嘔吐問題。

　　1、西紅柿

　　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可将胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營養價值都是相差不多的，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對抗氧化，強化細胞機能。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經先占去部分胃部空間，避免之後吃下過多熱量。

　　2、柿子

　　最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不适狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3、香蕉

　　含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液内鎂、鈣的比例失調，對心血管産生抑制作用，不利健康。

　　4、黑棗

　　含有大量果膠和鞣酸，易和人體内胃酸結合，出現胃内硬塊。特别不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　5、桔子

　　含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導緻胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　6、鮮荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導緻胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體内突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

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