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掉發的原因及解決方法有哪些

健康更新时间:2024-12-25 13:51:23

　　我們每天都會新陳代謝，而我們的新陳代謝也會導緻我們掉頭發，在正常情況下，一天掉的頭發和新長出的頭發，幾乎是相等的，如果掉了頭發，遠遠多于新長出的頭發，那就有可能是脫發了，在現在有很多人都會脫發，讓不少的人都非常的困擾，到底掉發的原因及解決方法有哪些呢？

　　1.藥物治療。

　　2.手術植發。

　　3.戴假發。

　　4.适當的護發和整發。

　　5.補充鐵質。經常脫發的人體内常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　6.補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　7.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體内代謝過程中産生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　8.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蛎等食品。

　　9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　脫發在今天非常常見，這可能和我們的日常生活習慣有很大的關系，而最重要的我們是要找出其原因，并找出解決的方法，而掉發的原因及解決方法有哪些呢？上文也已經為大家介紹了，希望朋友們能夠注意自己的日常生活，養成良好的習慣。

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