黑米花生粥的做法是什麼-tft每日頭條

黑米花生粥的做法是什麼

美食更新时间:2025-02-02 07:48:47

　　大家可能不知道這個粥有很多功效，女性在生理期的時候可以煮這個粥補補血氣，但是這個不但可以補血，男人吃了也是可以補腎的，黑米的醫藥價值是非常高的，除了上述的兩個功效外，少年白也可以多吃黑米的，，因為黑米可以有助于生黑發，所以此粥多我們的身體絕對是大有裨益。

　　1，首先，提前6個小時将準備好的紅豆放在一個容器中浸泡。

　　2，随後将黑米、花生、紅豆、紅棗、黑豆放在容器中洗淨，洗淨之後放在鍋中進行熬煮，半個小時後即可。

　　3，半個小時後開鍋，加入黑芝麻熬煮15分鐘，即可出鍋實用，可以根據個人的喜歡加入白糖或是紅糖調味。冷凍實用風味更佳。

　　4，也可以在前天将粥煮好之後，起床之後将粥熱一下即可實用。方方便快捷又經濟實惠。

　　主料：黑米150克，調料：赤砂糖15克

　　做法

　　1.黑米淘洗幹淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝幹水分。

　　2.鍋中加入約1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

　　3.待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用

　　黑米花生粥的做法就是這些了，有些上班族早上起來沒時間做，嫌麻煩，，就在外面早餐店買着吃，外面有點早餐點為了使粥更加濃稠都會添加濃稠劑，所以還是在家做安全，我們完全可以晚上做好，早上拿來熱酒可以了，也是很方便的，所以都一起來學吧。

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