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例假期間能吃許多楊桃嗎

健康 更新时间:2024-07-25 04:07:19

  來月經是每個女性的生理現象,來月經也是女性身體健康的一個标志,而來月經也有很多痛苦的,來月經很多食物不能吃,很多事物不能做,楊桃是很多人都認識的一種水果,這個水果是來自于熱帶地區,很多人在來月經的時候都會想要吃這個楊桃,但是一方面擔心來月經不能吃,那麼下面我們來看看列假期間到底能不能吃楊桃?

  那麼,在月經期間除了冰淇淋這些寒的東西不能吃外,其實還有辣的酸的都是不能多吃的,含有咖啡因的食品也是不能吃的,那麼有人就會問楊桃會不會是其中的一種不能吃的東西呢。楊桃能吃麼。

  楊桃味甘酸,性寒;

  有清熱,生津,利水,解毒的功效;

  可治療風熱咳嗽,煩渴,口糜,牙痛,石淋。

  适用人群

  一般人群均可食用, 風熱咳嗽、咽喉疼痛者,小便熱澀者,泌尿系統結石患者,患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用;

  因此來例假能吃楊桃。但您經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。

  指導意見:

  經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。

  女性來例假最好少吃楊桃和猕猴桃,為了健康忍幾天,等過去就可以吃了。經前3-5天,飲食以清淡易消化為主,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷食品。

  水果類:

  瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等,這些生冷或燥性水果請盡量少食,月經期間則避免食用。

  B族維生素能夠穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,同時也能減輕腹部疼痛。特别是維生素B6,能調整植物性神經的功能、緩解症狀,動物肝髒、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇等食物含有較多的維生素B6,除了食物,适當補充維生素B6藥劑對于嚴重的痛經常常是必要的。

  蔬菜類:

  蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等,這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、姜、豆鼓等配料,寒性已減少,所以上述蔬菜可以食用。

  還有一個月經不調食療方子:益母草陳皮煮雞蛋:益母草50克,陳皮6克,雞蛋2隻。加适量水共煮,蛋熟後去殼取蛋,再煮片刻。飲湯,吃蛋。

  通過以上的介紹我們在了在女性來月經的時候是可以吃楊桃的,來月經的時候吃楊桃對身體來說是一點影響也沒有的,對月經也不會有什麼影響,對身體更不會有影響了,但是要注意在來月經的時候吃楊桃不能多吃,這樣有可能會對胃有影響,而來月經的時候可以吃的食物以上我們也為大家推薦了,建議大家及時改善。

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