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孩子不長高吃什麼好呢

母嬰更新时间:2025-01-08 22:15:04

　　相信作為一個家長，不僅擔心孩子們的學習成績，還會擔心孩子們的身體狀況，特别是在長高這一塊更是憂心重重. 因為他們都明白身高對于我們在職場和情感中都會占有更多的優勢，所以讓自己的孩子長高就非常有必要了. 那麼孩子不長高吃什麼好呢？針對這個疑問，接下來就讓我為大家做出一個詳細而具體的解答.

　　一、豬肝雞蛋

　　新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先将大米在鍋内熬到開花為度。将豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。将雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥内熬成粥狀，待溫，調味後食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。

　　二、雞蛋黃粉粥

　　新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。将蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，适合嬰幼兒食用。

　　三、雞肝豬腿黃芪湯

　　取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。将雞肝切成片備用;将豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋内，加适量清水，先用武火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然後将雞肝片放進已煮好的豬骨湯内煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發育甚為有利。

　　有一部分的家長為了可以讓孩子更加的聰明健康，經常會購買一些保健藥物，要知道這樣很多時候是會給孩子帶來一些不利影響的，所以希家長們通過了解上面的食物推薦之後，可以更加注重孩子的日常飲食。

　　以上幾段文字内容就是我為大家作出的解釋，相信廣大朋友們從中也已經完全掌握了能讓孩子長高的一些食物. 這樣才能在日常生活中更有針對性的讓自己孩子多吃這些食物。當然我想提醒大家的是，孩子們要長高，不僅僅依靠後天的營養補充，還需要多到戶外參加一些體育運動，并且多曬曬太陽。

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